musculos

 MUSCULS
GEMELOS:Bessons (anomenats així de forma popular perquè estan formats per dues meitats) estan situats a la regió posterior de la cama i són el múscul més superficial delpanxell.Els bessons estan situats per sobre el múscul soli i s'estenen des dels còndils femorals per dalt fins al tendó calcani per baix. Es tracta d'un múscul voluminós, oval, aplanat i amb dos caps: «medial»i «lateral». Segons la nomina anatòmica s'anomena múscul gastrocnem
Els músculs isquiotibials són un grup muscular amb inserció proximal a la pelvis i inserció distal a la tíbia (també en el fèmur ial peroné) que juguen un paper important en l'extensió de la cuixa sobre el maluc i en la flexió de la cama sobre la cuixa quan el cos es troba en posició de bipedestació (dempeus).ISQUIOTIBIALS:Es coneixen com músculs isquiotibials veritables semitendinós, el semimembranós i el cap llarg del múscul bíceps femoral; la cap curt del dit múscul no es considera un múscul isquiotibial veritable,ja que proximalmente s'insereix a la cara posterior del fèmur, al llarg de la línia áspera.1 i no en l'os coxal.

Es coneixen com músculs isquiotibials medials el semitendinós i el semimembranós, elsquals s'insereixen, proximalmente, en la tuberositat isquiàtica, i, distalment, al costat medial de la tíbia immediatament per sota de la rodilla.1

Es coneix com múscul isquiotibial lateral albíceps femoral, les dos caps s'insereixen per sota del genoll en les cares lateral i posterior de l'peroné.1
ABDUCTORES: A estas alturas ya deberíamos saber cuáles son los músculos llamados abductores yno confundirlos con los aductores. Pero, ahora que volvemos de las vacaciones y estamos retomando nuestros entrenamientos, no está de más que dediquemos un par de artículos a recordar los músculos quepodemos trabajar en nuestro cuerpo, su finalidad y los ejercicios con los que se pueden fortalecer.
¿Qué son y qué función tienen los abductores?
Empecemos por recordar qué son los abductores....