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Qué es el colesterol?
El colesterol es el principal esterol del organismo humano. Los esteroles son un tipo de grasas naturales presentes en el organismo. El colesterol se encuentra en nuestrocuerpo formando parte de membranas celulares, lipoproteínas, ácidos biliares y hormonas esteroideas.
El principal trastorno que provoca el colesterol en el organismo cuando se encuentra en exceso loconstituye la producción de depósitos de grasas en arterias vitales, causando aterosclerosis, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica. El colesterol es también un importanteconstituyente de los cálculos biliares.
Los depósitos de colesterol en las arterias son la principal causa de formación de ateroma ( lesión característica de la arteriosclerosis que consiste en el depósito degrasas en la superficie interna de las asterias) y de enfermedades vasculares, entre ellas el infarto agudo al miocardio. Por esto la importancia de determinar en forma precoz los niveles elevados decolesterol en los paciente
Como prevenirlo
El colesterol es una cuestión que preocupa a nuestra sociedad actual. Prueba de ello es que el colesterol se convierte en un reclamo para vender productos,así hay alimentos bajos en colesterol, sin colesterol, que ayudan a reducir el colesterol, etc.
En torno a esta sustancia hay un montón de mitos falsos, que en salood intentamos poner aclarar. Yaexplicamos qué es el colesterol, qué alimentos contienen colesterol, cómo debe ser la dieta para cuidar nuestro corazón, etc.
Otra cuestión importante es como prevenir este problema.
Hazte exámenes delcolesterol de la sangre con frecuencia. Si el nivel de LDL es alto, sigue las recomendaciones de tu médico para bajarlo.
Mantente en un peso saludable. Si es necesario, baja de peso de formasaludable.
Come alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio.
No fumes y no te expongas al humo del tabaco a diario. Los fumadores tienen más del doble del riesgo de tener un ataque al corazón...