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Cual es la forma apropiada para trotar
Trotar es considerado uno de los ejercicios aeróbicos más eficaces y tiene un valor incalculable para el mantenimiento de la salud general. Trotar implicaponerle más atención a las técnicas apropiadas que la mayoría de la gente realiza. La falta de conocimiento sobre los métodos correctos para trotar muy a menudo conduce a lesiones. De hecho, cualquierdolor en las caderas, la espalda o las piernas indica que estás trotando incorrectamente.
Importancia de las técnicas de trote
El entrenador de rehabilitación Mike Antoniades sugiere que una malatécnica para trotar puede aumentar la tensión en los músculos y el cuerpo mientras que al mismo tiempo reduce los niveles de velocidad. Por eso es importante prestar atención a la forma correcta paramaximizar sus beneficios. dddddddddd
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ual es la forma apropiada para trotar
Trotar es considerado uno de los ejercicios aeróbicos más eficaces y tiene unvalor incalculable para el mantenimiento de la salud general. Trotar implica ponerle más atención a las técnicas apropiadas que la mayoría de la gente realiza. La falta de conocimiento sobre los métodoscorrectos para trotar muy a menudo conduce a lesiones. De hecho, cualquier dolor en las caderas, la espalda o las piernas indica que estás trotando incorrectamente.
Importancia de las técnicas detrote
El entrenador de rehabilitación Mike Antoniades sugiere que una mala técnica para trotar puede aumentar la tensión en los músculos y el cuerpo mientras que al mismo tiempo reduce los niveles de...