musicoterapia para el burnout

TRATAMIENTO DEL ESTRÉS DOCENTE
Y PREVENCIÓN DEL BURNOUT
CON MUSICOTERAPIA AUTORREALIZADORA

Conxa Trallero Flix
Universidad de Barcelona. Departamento de Didáctica de la Expresión Musical y Corporal

http://www.musicoterapia-autorrealizadora.net

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TRATAMIENTO DEL ESTRÉS DOCENTE Y PREVENCIÓN DEL BURNOUT CON
MUSICOTERAPIA AUTORREALIZADORA
Conxa Trallero Flix
Doctora en Ciencias dela Educación por la Universidad de Barcelona. Master en Musicoterapia por la
Universidad Ramón Llull. Titulada Superior por el Conservatorio de Música de Barcelona. Profesora titular
de la Universidad de Barcelona, del Departamento de Didáctica de la Expresión Musical y Corporal.

RESUMEN
El presente trabajo describe la investigación realizada con maestros de Primaria de la provincia
deBarcelona, que asistieron a un Taller de Musicoterapia Autorrealizadora (MTA) para tratar el estrés
docente y prevenir el burnout.
El estudio se realizó con un grupo de 8 maestros que recibieron el tratamiento. Paralelamente se
constituyó un Grupo Control, que no recibió ningún tratamiento. El método usado fue la Musicoterapia
Autorrealizadora, mi propio sistema de aplicar los beneficiosterapéuticos de la música de manera activa y
creativa, a través de la interpretación e improvisación musical. Los objetivos planteados fueron comprobar
la eficacia de la MTA para disminuir la tensión física, mental y emocional, relajarse, centrarse en el
momento presente y adquirir estrategias para disminuir el propio estrés.
Como instrumentos de medida se usaron el STAI, el MBI y otros cuestionarioselaborados o
adaptados. Además, se midieron los Impulsores y la Conducta de tipo A y C. Igualmente, se recogieron
las impresiones y valoraciones personales de los asistentes al Taller.
Comparados los resultados de ambos Grupos se pudo determinar una importante disminución
de Ansiedad y Cansancio Emocional en el Grupo Experimental, frente a un aumento considerable de
estos mismos parámetros enel Grupo Control. Los participantes en el Taller manifestaron haber adquirido
numerosos recursos para afrontar el estrés presente y prevenir su aparición.
Las conclusiones de la investigación son que el tratamiento con MTA permite a cualquier
persona sin conocimientos musicales aprender técnicas eficaces para poner en práctica en su vida
cotidiana, con resultados muy beneficiosos.

PALABRASCLAVE: Estrés docente. Maestros. Burnout. Ansiedad. Musicoterapia. Autorrealización. Voz.
Canto. Creatividad. Música.

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TEACHING STRESS AND BURNOUT PREVENTION WITH SELFACTUALIZING MUSIC THERAPY
Conxa Trallero Flix

ABSTRACT

This work describes the investigation performed with schoolteachers from Barcelona region who
participate in a Self-actualising Music Therapy (SMT) workshop forthe treatment of teaching stress and
the prevention of burnout.
The study was performed with an eight schoolteachers group receiving treatment. There was also
a control group without treatment. The method used was the SMT, my own system to apply the
therapeutic music benefits in a creative and active way by means of musical interpretation and
improvisation. The aims were to verify the SMTeffectiveness in decreasing physical, mental and
emotional stress, to relax, to concentrate in present and to develop strategies to reduce the own stress.
As a measurement instruments were used the STAI, the MBI and other elaborated or adopted
questionnaires. Moreover they were measured the drivers and the type A and C behaviour. Also were
registered the personal feelings and appraisement of theworkshop participants.
Once compared both groups results was possible to determine an important anxiety and
emotional fatigue decrease in the experimental group in front of a substantial increase in all this
parameters in the control group. The workshop participants recognize that they have acquired many
resources to face present stress and to prevent it.
The research conclusions are that...