Muy bn

INDEPENDENCIA DE COLOMBIA

DUVAN ORTIZ

INSTITUCION EDUCATIVA JOSE EUSTACIO RIVERA
ISNOS HUILA
21 DE OCTUBRE 2010
INDEPENDENCIA DE COLOMBIA



DUVAN ORTIZ

PROFESOR: PILAR CASTILLO AROCA
ÁREA: CASTELLANO
GRADO: 8°D

INSTITUCION EDUCATIVA JOSE EUSTACIO RIVERA
ISNOS HUILA
21 DE OCTUBRE 2010

TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCIÓN

OBJETIVOS

1. HISTORIA DEL FITNESS2. ¿Qué ES EL FITNESS?
3. CONCEPTO
4. CLASES DE FITNESS

CONCLUSIONES

INTRODUCCIÓN

Este trabajo lo realizare con el fin de dar a conocer el mejoramiento de la figura corporal o buena forma física, el cómo trabajar tanto la musculación, como la flexibilidad y el sistema cardio respiratorio.

En este trabajo encontraras una forma sencilla de entender como se trabaja el fitness, decomo hoy en día Life Fitness es practicado por muchas personas a nivel mundial su aporte a la salud ya que es una gimnasia basada en el trabajo de musculación pero en su justa medida.

HISTORIA DEL FITNESS
Lo que comenzó con la lucha de un hombre por mejorar su condición física, se convirtió con el tiempo en una revolución global del ejercicio. Ese hombre fue Keene P. Dimick, el cerebrodetrás de la legendaria bicicleta de ejercicio Lifecycle. No podía imaginarse en 1968 que su modesta invención alimentaría las esperanzas y sueños de la gente por todo el mundo y para siempre. 

La historia de Life Fitness comenzó cuando dos jóvenes empresarios, Ray Wilson y Augie Nieto, vieron la promesa de la invención del Dr. Dimick. Aunque pensaron que estaba un poco adelantada para su tiempo,creían que la bicicleta de ejercicio Lifecycle podría ayudar a generaciones de atletas, entrenadores, personas que les gusta hacer ejercicio y a la gente de todo el mundo a vivir una vida más feliz, más sana y más plena.
Wilson y Nieto compraron los derechos de la bicicleta de ejercicio Lifecycle al Dr. Dimick, la perfeccionaron, y la vendieron desde una casa rodante a los clubs de ejercicio detoda Norteamérica. A pesar de las adversidades y del desconcierto inicial ante la bicicleta de ejercicio Lifecycle, los dos pioneros llenos de pasión convirtieron la operación de dos hombres y la visión que parecía imposible en una realidad próspera. Con el tiempo, dieron forma al futuro de Life Fitness así como a la industria del ejercicio, llevando el entrenamiento cardiovascular a primer plano yayudando a disparar el “boom" de los clubes de gimnasia.
Hoy día, Life Fitness emplea a más de 1.700 personas en 12 filiales internacionales e instalaciones de fabricación, con 186 distribuidores y distribuidores en más de 120 países. Hemos avanzado mucho desde la primera bicicleta Lifecycle y ahora ofrecemos más de 300 productos diferentes de entrenamiento cardiovascular y de resistencia. Lahistoria de Life Fitness está ilustrada con varias innovaciones de productos iniciadores y “primeros” de la industria. La siguiente línea cronológica le ayudará a seguir nuestro pasado historiado y enterarse del papel que hemos desempeñado en la evolución de la industria del ejercicio.
¿QUE ES EL FITNESS?
Hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos quese planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El fitness natural es una gimnasia basada en el trabajo demusculación pero en su justa medida, buscando la armonía entre los distintos grupos musculares y no olvidando el trabajo cardio vascular, realizan tanto trabajos con pesas como ejercicios aeróbicos.
Para que una gimnasia sea fitness, tiene que trabajar tanto la musculación, como la flexibilidad como el sistema cardio respiratorio. El aerobic se puede afirmar que es fitness, más si realiza con...