Muy Buenos

Cualidades fisicas del canotaje
Lo siguiente es enfocando tanto como cualidades forma para entrenar y adquirir destreza en el canotaje de una manera entre las cuales tenemos encuentra lasprincipales cualidades que se realizan el canotaje para lograr una buena formación deportiva a nivel de competencias
AGILIDAD
Agilidad es la capacidad de cambiar, en forma rápida y certera, la dirección deun movimiento que se realiza a una velocidad determinada.
Para que sea efectiva, debe considerar necesariamente el desarrollo de la flexibilidad y la coordinación.

ENTRENAMIENTO
Por medio deejercicios de insistencia activa e insistencia pasiva.

COORDINACIÓN
La Coordinación es la capacidad de controlar el cuerpo para moverlo de manera fluida y dinámica, sin perder la orientación ni elsentido del movimiento.
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Entrenamiento
Por medio de ejercicios tendientes a la disociación reiterada, partiendo por un nivel de complejidad muy mínimo, aumentando su dificultad gradualmente.EQUILIBRIO
El equilibrio es la capacidad del controlar el cuerpo para mantener y/o recuperar una posición determinada frente a las fuerzas que sobre él actúen. Estas fuerzas pueden ser desde el propiocuerpo o desde el exterior hacia él.

ENTRENAMIENTO
Por medio de ejercicios tendientes a desarrollar la postura erguida.

FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la capacidad de los músculos yarticulaciones para extenderse por sobre el rango normal en reposo. Es la mezcla entre la movilidad articular y la elasticidad muscular.
Por lo mismo, se relaciona con la elasticidad, esta última tiene que vercon la capacidad de los músculos y ligamentos de estirarse y volver a su largo original.
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ENTRENAMIENTO
Por medio de métodos de estiramiento dinámico y estático

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FUERZA
La fuerza es lacapacidad del organismo para ejercer tensión contra una resistencia, la que puede ser interior o exterior.
Existen distintos tipos de fuerza: la dinámica, la estática y la explosiva. Se habla también de...