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.- INTELIGENCIAEMOCIONAL (INTRA E INTERPERSONAL) Y ORGANIZACIONAL
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
2.1. Las emociones
Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.
Las personasque logran una sana salud mental o lo que comunmente denominamos inteligencia emocional , son concientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.
Lo importante es saber que son las emociones y aprender como manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a quetengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.
Aspectos fisiológicos de las emociones
Las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas. Son muchas las reacciones somáticas que presenta el organismo, pero las más importantes son:
-Las alteraciones en la circulación.
-Los cambios respiratorios.
-Las secreciones glandulares
El encargado deregular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El sistema nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático; la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control casiperfecto.
El detector de mentiras es una máquina de detectar si el sujeto falsea las respuestas. Este aparato intenta medir las reacciones Fisiológicas en el ritmo cardíaco y respiratorio, así como la tensión sanguínea.
Las emociones van acompañadas de diversas expresiones del cuerpo, existen toda una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la producción de lasmismas intervienen personas o situaciones sociales.
Estas emociones sociales pueden clasificarse en ;
*.- Cólera : Se produce por la frustración de no obtener lo que necesitamos o deseamos.
*.- Temor : Se produce como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada de una situación que perturba nuestra costumbre.
*.- Emociones agradables : Existen una serie de emociones sociales que tienenel carácter de ser agradables y liberadoras de tensión y excitación en las personas. Estas son gozo, júbilo, amor y risa.

2.1.2. Supervisión de los estados internos
Los Estados Internos (EI) son los disparadores del estado de ánimo. Y
el estado de ánimo dispara emociones, y las emociones a su vez generan
comportamientos (controlados por esas emociones).
Por más que tratemos de razonar, lasemociones nos dominan. Antes la
vergüenza o la timidez, por más que racionalicemos el hecho de que no tiene
lógica alguna tener vergüenza o estar tímido, será muy dificil evitar
comportarnos de esa manera. Haremos el mejor esfuerzo, pero aún en forma
inconsciente lo vamos a transmitir.

2.1.2.3. El freno y la aceleración

2.1.2.3.4. Estilo de pensamiento
El estilo de pensamiento es laforma de pensar, que desarrollamos a partir de nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos. Estos estilos pueden ser adecuados o inadecuados.
Corrige las equivocaciones de algunos estilos de pensamiento que pueden ser la causa de algunos de tus problemas y de tu sufrimiento.

Estilo de pensamiento y actitud ante la vida.

Todos pensamos, pero nuestro estilo de pensamiento es diferente.El estilo de pensamiento es nuestra forma de percibir, analizar, sacar conclusiones y relacionarnos con las diferentes situaciones que vivimos.

Si es equivocado, nuestro sufrimiento y problemas aumentan.
Es personal, aprendido y lo repetimos una y otra vez.
Nuestro pensamiento puede enfocarse hacia el lado positivo y optimista o hacia el negativo o pesimista.

La dirección que tomemos,...