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Al regresar a la escuela es muy importante una buena salud ya sea mental o corporal
EN LA SALUD CORPORAL:
ALIMENTACIÓN
Está comprobado que un buen desayuno es muy importante para tener unmejor rendimiento escolar, lograr una buena concentración y así aprender más durante todo el día. Una dieta balanceada, brinda una nutrición completa que favorece el desarrollo escolar de los niños, yaque les proporciona vitaminas y minerales claves, que ayudan a fortalecer su sistema de defensas; 100% de los nutrientes esenciales recomendados diariamente para el desarrollo mental; y calcio paradesarrollar huesos y dientes fuertes.
“De los tres alimentos del día, el desayuno es vital, ya que éste les brinda energía a los niños paraconcentrarse y realizar cualquier actividad física”, comentó el Dr. Eduardo Álvarez.
La lonchera de un estudiante debe tener alimentos ricos en energía y nutrientes, con el fin de que ellos tengan unadecuado desarrollo y crecimiento, un buen desempeño escolar, y energía durante todo día. Una merienda saludable debe estar compuesta de: alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio parahuesos y dientes sanos, y frutas y/o vegetales.
EN LA SALUD MENTAL:
ENFERMEDADES
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
“El estrés según lo definen los especialistas es una respuesta del sistema nervioso a unacontecimiento que por sus características se percibe como una amenaza o reto y que está asociado a un conjunto de experiencias que en los niños y niñas provocan cambios físicos y psicológicos encaminados aresponder de tres maneras: huir, pelear o paralizarse. “www.esmas.com”
¿CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS?
Todas las personas sufren de estrés de vez en cuando y cada persona siente el estrés de formadiferente. Algunas de las formas de lidiar con el estrés - como gritar, golpear a alguien o a una pared - no resuelven la situación. Sin embargo otras soluciones como hablar con una persona en quien...