Máster De Velocidad

Los jóvenes brasileños duermen con la pelota. Y viven para ganar. Vuelve a sus orígenes y aprende algunas jugadas rápidas y originales del fútbol sala.

EjERCICIO
AUTOPASE 360 ELÁSTICA LAmbRETA

REPETICIONES
Hasta que te salga a la perfección Hasta que te salga a la perfección Hasta que te salga a la perfección Hasta que te salga a la perfección

AUTOPASE
El jugador A se coloca a 10metros del jugador B y del arco. El jugador A gambetea en dirección al jugador B. Cuando los dos jugadores estén a poca distancia, el jugador A se desplaza de forma lateral rápidamente para sacar al jugador B de su posición. A continuación, el jugador A pasa la pelota hacia un lado del jugador B y lo supera por el otro lado hasta reunirse con la pelota.

EQUIPO
2 jugadores 1 pelota
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B
A

360
El jugador A corre con la pelota hacia el jugador B. Cuando los dos jugadores están cerca, el jugador A se desplaza lateralmente y gira mientras protege la pelota. Cuando el jugador A da la espalda al jugador B, coloca el pie en la pelota y lo acompaña con cuidado en un solo movimiento.

EQUIPO
2jugadores 1 pelota
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B
A

ELÁSTICA
El jugador A empieza cerca del borde del área de cara al jugador B y al arco. El jugador A gambetea hacia el jugador B y amaga un pase hacia un lado, rápidamente corta la pelota hacia dentro y rodea al jugador B en la dirección contraria.

EQUIPO
2 jugadores 1pelota
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B
A

LAmbRETA
El jugador A corre hacia el jugador B tan rápido como pueda. Cuando el jugador A se encuentra a menos de un metro del jugador B, utiliza la parte posterior del pie para mover la pelota hacia el talón delantero y pasa la pelota por encima del jugador B, corriendo hacia lapelota y superando al jugador B para completar la jugada.

EQUIPO
2 jugadores 1 pelota
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B
A

No te olvides los botines antes de partir para São Paulo y no te pierdas detalle de las enseñanzas de los preparadores físicos del poderoso Corinthians. Ha llegado la hora de crecer y ser más rápido.EjERCICIO
ESPELHO QUADRADO GINGA DE CORPO AGACHAmENTO

SERIES REPETICIONES DESCANSO
3 3 3 3 6 6 4 3 1min 30s 1min 30s 1min 30s 1min 30s

ESPELHO
El jugador A y el jugador B se colocan uno frente al otro en el centro del cuadrado, a cualquier lado del cono interior. El jugador A inicia la jugada y corre hacia cualquiera de los conos de su lado del cuadrado, con o sin la pelota. El jugadorB debe reproducir la jugada del jugador A y volver a su posición de inicio al mismo tiempo. El jugador iniciador de la acción repite el ejercicio de forma aleatoria, con y sin la pelota.

EQUIPO
2 jugadores 2 pelotas 9 conos
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A

B

QUADRADO
Empieza en cualquiera de los conos situados en elexterior del cuadrado. Gambetea hacia el centro del cuadrado y deja la pelota al lado del cono interior. Corre a media distancia por el exterior del cuadrado y vuelve hacia el interior para recuperar la pelota. Recorre el resto del cuadrado con la pelota.

EQUIPO
1 jugador 1 pelota 5 conos
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AGINGA DE CORPO
El jugador A y el jugador B empiezan en lados opuestos de la línea de conos: en el extremo derecho e izquierdo. Corren el uno hacia el otro, zigzagueando por los conos hasta reunirse en el centro. En ese momento, el jugador B se cruza con el jugador A y el jugador C pasa la pelota a cualquiera de los dos jugadores en la parte superior del área. El receptor del pase sigue la...