Naa De Naa

PROGRAMA NACIONAL DE TECNIFICACIÓN DEPORTIVA



ETAPAS FORMACIÓN DEL JUGADOR




Dominio y sensaciones de la empuñadura de la pala.
Saber producir diferentes trayectorias a la pelota.
Saber jugar en los diferentes momento de la trayectoria de la
pelota.
Matizar la fuerza del contacto pala-pelota.
Habilidad pala-pelota.
Diferenciar y golpeo de derecha y revés.
Colocación (puntería).Acciones pala-pelota (rozar, acompañar, picar).
Noción de competición-duelo.

ines
Benjam

Objetivos

Objetivos

es de
ugador
J

os
4 a 7 añ



Actitud dinámica en la mesa.
Seguridad/control. Muchas pelotas sin fallar.
Saber variar el ritmo de juego.
Identificar el efecto que lleva la pelota.
Iniciación a los golpes técnicos: técnica a partir de las
acciones básicas(rascar, picar, acompañar, amortiguar),
gestos son una línea recta, tocar delante del cuerpo).
Jugar colocando la pelota.
Saber producir diferentes trayectorias.
Saber jugar desde diferentes distancias de la mesa.



A tener en cuenta:
Ejercicios en forma de juego o retos adaptados a su edad.
Diversión y variación en los entrenamientos.
Sesiones de 45 min a 1 hora
Material (raquetas, pelotasgrandes o de dos colores, globos, etc)
adaptado a la edad de los niños y niñas y de calidad.

A tener en cuenta:
Jugar con una empuñadura relajada.
Ejercicios que fomenten movilidad constante.
Que disfruten de la competición.
Diversión y desarrollo de iniciativa del niño.
Refuerzo positivo ante errores.

s

nfantile
I

Toda la técnica en detalle, con unos buenos básicos de latécnica:
codo delante del cuerpo, rodillas flexionadas, tronco hacia adelante,
valance en todos los golpes, mantener lo hombros paralelos.
Golpes ganadores.
Usar todo el cuerpo al golpear la pelota (no usar solo tren superior).
Usar la muñeca y la mano especialmente en servicio, resto, juego
corto, flip, cortadas y bloqueo.
Primera entrada y primer bloqueo dentro de la mesa.
Creatividad deljugador.
Aceleración y momento de contacto.



A tener en cuenta:
Trabajo con multibolas.
Concentración en entrenamiento.
Hablar de táctica.
Preparación del partido.
Equilibrio entre revés y derecha.
Respetar el ritmo de aprendizaje de cada jugador.



Objetivos

Objetivos

levines
A

Técnica personal.
Trabajo intensivo de desplazamientos y piernas.
Timming de los golpes.Servicio y resto (calidad y variación).
Equilibrio entre juego con y contra iniciativa.
Dominio del juego desde lejos de la mesa.
Capacidad de jugar al cuerpo y a los "pequeños ángulos".
Empezar programa de preparación física específica.



A tener en cuenta:
Importante flip y contratopspin cerca de la mesa.
Sesiones de 2 h. 30' o 3 horas y doble sesión al día.
Análisis partidos.
Jugar contrajugadores de más nivel y estilos de juego
variados.
Nociones de nutrición.
Situaciones para dar autoconfianza e "iniciativa controlada"




















ología
Psic

A lo largo del proceso de formación del jugador, y con el objetivo de que puedan jugar con éxito en categorías superiores e incluso llegar a ser
deportistas de élite, hay que tener en cuenta algunascuestiones importantes (Buceta, 2004):



• En primer lugar, porque la mayoría de los deportistas jóvenes no van a llegar a ser deportistas de élite y, sin embargo, pueden beneficiarse mucho de
su paso por el deporte. Así, el deporte estará contribuyendo a una sociedad mejor, formando a mujeres y hombres más preparados para enfrentarse
a la vida con eficacia, salud y espíritu tolerante ysolidario.
• En segundo lugar, porque la experiencia en el deporte de los niños y los adolescentes, también puede contribuir a formar a los futuros entrenadores,
árbitros, directivos, padres de deportistas, periodistas deportivos, expertos de las ciencias del deporte, espectadores, etc. Si en el futuro, todos o la
mayoría de estos adultos, han sido deportistas cuando eran niños y su experiencia ha...