Nada Aun
Páginas: 2 (269 palabras)
Publicado: 3 de junio de 2013
Nada aun para subir... luego de terminado el trabajo lo haré
Esto es el principio
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio físico es una actividad que desarrollantodos los seres humanos, en distinto grado, durante su existencia. La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivoy produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio. el ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce una influencia psicológica ysocial profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas. En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica. Como sucedeen muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.
CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS
Una primera clasificación de losejercicios físicos los divide en:
* Generales: son los no agrupados en el deporte
* Competitivos
Además se los puede clasificar en:
FASES DEL EJERCICIO
Podemos considerar alejercicio físico como un estrés impuesto al organismo, por el cual este responde con un Síndrome de Adaptación, y cuyo resultado podrá ser la forma deportiva o lasobrecarga, según sea la magnitud de la carga aplicada. La sobrecarga se produce cuando la magnitud de la carga sobrepasa la capacidad del organismo.
Carga: se denomina carga a lafuerza que ejerce el peso de un objeto sobre los músculos.
Volumen de la carga: está representada por la cantidad de la misma (km. recorridos, horas de duración).
Intensidadde la carga: es el volumen de la carga en función del tiempo.
Capacidad de trabajo: denota energía total disponible.
Potencia: significa energía por unidad de tiempo.
Esto es el principio
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio físico es una actividad que desarrollantodos los seres humanos, en distinto grado, durante su existencia. La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivoy produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio. el ejercicio mantiene la agilidad corporal, ejerce una influencia psicológica ysocial profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas. En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica. Como sucedeen muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.
CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS
Una primera clasificación de losejercicios físicos los divide en:
* Generales: son los no agrupados en el deporte
* Competitivos
Además se los puede clasificar en:
FASES DEL EJERCICIO
Podemos considerar alejercicio físico como un estrés impuesto al organismo, por el cual este responde con un Síndrome de Adaptación, y cuyo resultado podrá ser la forma deportiva o lasobrecarga, según sea la magnitud de la carga aplicada. La sobrecarga se produce cuando la magnitud de la carga sobrepasa la capacidad del organismo.
Carga: se denomina carga a lafuerza que ejerce el peso de un objeto sobre los músculos.
Volumen de la carga: está representada por la cantidad de la misma (km. recorridos, horas de duración).
Intensidadde la carga: es el volumen de la carga en función del tiempo.
Capacidad de trabajo: denota energía total disponible.
Potencia: significa energía por unidad de tiempo.
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