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Línea defensiva
La carrera contra las pases.
"No está diseñada para que tú hagas jugadas, está diseñada para los linebackers. Por eso es por lo que es una 3-4. Puedes hacer un gran trabajo y dar lo máximo de ti, pero estás creando para otras personas"
Richard Seymour Patriots DE.[2]
La línea defensiva está formada por una Nose-Guard (NT) y dos extremos defensivos (DEs). Los linieros en laformación 3-4 tienden a ser más grandes que sus homólogos 4-3 para tener más espacio y más territorio que cubrir al largo de la línea defensiva. 3-4 defensive ends son por lo regular tackles defensivos ellos deben ser fuertes en el ataque y en la mayoría de los casos lideran un tackleo ofensivo por que tienen que controlar los espacios en forma más eficiente. El tamaño y fuerza viene a ser unfactor importante en los Nose-Tackles porque la jugada requiere que la línea abarque más espacio y eso se logra solo usando sus habilidades atléticas. Idealmente el peso de los Defensivo Ends en la 3-4 debe ser entre 129-136kg para estar habilitados a destruir el trabajo de doble presión. El 3-4 Nose-guard es considerada la posición que demanda más esfuerzo físico en el Fútbol americano, suresponsabilidad primaria es el control de las A Gaps, y los caminos abiertos entre el centro y los guardas, no puede ser empujado hacia atrás donde están los linebackers. Si una jugada de corrida viene en alguna de las Gaps él debe hacer el tackleo y también controlar a los guardias ofensivos o el center que esté tratando de golpear a los linebackers. El Nose-Guard ideal tiene que ser mucho más grandefísicamente para esta formación defensiva que en una formación 4-3, pesando más de 136kg.
La posición base del Nose Tackle es frente el jugador en la posición de centro del equipo rival. Esta locación es usualmente referida como la Técnica Cero. Los dos defensive ends se alinean flanqueando los guardas ofensivos. La posición de estos por lo regular se conoce como técnica three. Algunos equipos que usanla 3-4 como el New England Patriots usan los Three Defensivos para atacar los jugadores ofensivos contrarios. En este sistema los linieros defensivos tienen asignadas dos Gaps para defender. El Nose Tackle es responsable para defender jugadas que ocurran en los espacios o Gaps, entre el centro y los guardas. Cada uno de esos espacios es llamado una A gap. Cada espacio de los guardas ofensivos sellama Gap B y los espacio fuera de cada uno es llamado C Gap. Otros equipos (como los San Diego Chargers y los Dallas Cowboys) primordialmente hacen a cada liniero responsable de una Gap.

Beisbol modificado.

Destrezas que se trabajan: Fildeo (cogida de la bola), lanzamiento, corrido de bases y trabajo de equipo (y en la variante nº2, bateo).
Instalaciones y equipamiento necesario: Gimnasioo campo, con una forma similar o parecida a un campo de béisbol o sófbol (el tamaño puede depender de la edad de los jugadores), una base de “home” y tres bases. Una pelota de tenis, o bien una pelota de béisbol o sófbol blanda.
Descripción del juego: Se forman dos equipos de igual número de jugadores/as.
Defensa: Todos los jugadores defensivos se sitúan dentro del terreno de juego, y detrásde la línea que une las bases. Cuando la bola es tirada al campo (“terreno bueno”), la defensa atrapa o recoge la bola y la tira al receptor (C = “catcher”) que estará dentro del círculo de lanzamiento. Cuando el receptor coge la bola dentro de este círculo, grita “BOLA CONGELADA”.
No hay eliminados.
Ataque: el bateador tira la bola dentro del terreno de juego, y detrás de la línea de bases.Entonces, corre las bases (en el orden 1ª- 2ª - 3ª - “home”) hasta que el receptor del otro equipo grite “Bola congelada”. El corredor entonces se para y espera hasta que el siguiente bateador tire la bola al terreno bueno: entonces puede seguir corriendo las bases hasta que el receptor nuevamente grita “Bola congelada”. Así sucesivamente van actuando todos los bateadores, hasta que la bola del...