nada

NOMBRE: RIVAS DELGADO ANGEL XAVIER
CURSO: 6/2 QUIBIO
Alimentación En Niños De 1 a 5 Años
Alimentación del preescolar de 1 a 5 años
Después del primer año de vida, es probable que el pequeño presente resistencia
a comer sin motivo alguno. Es una etapa normal y no hay razón para angustiarse.
Aún cuando no hay que forzarlo a comer, en algún momento de su crecimiento empieza a comprender quetiene opinión propia sobre ellos ya empieza a distinguir los distintos sabores como dulce, salado, amargor una memoria mas or, agrio y empieza atener una memoria mas organizada se da cuenta de que le suministran las comidas regularmente y que tiene tiempo de escoger lo que prefiere. Con regularidad los niños desperdician la comida, juegan con ella esto se debe a que le están saliendo los dientesy se presentan mas cuando le están saliendo los molares esto lleva a que reduzcan totalmente su apetito a la mitad o que incluso lleguen al punto de rechazar totalmente una comida.
Es importante conocer las distintas etapas por las que pasan los niños, para comprender mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de cada momento. En la edad preescolar, la que corresponde al periodode 3 a 6 años el niño ya ha alcanzado una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los nutrientes. Es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 quilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla al año.
En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energéticoaumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías, a la nueva realidad. El niño ha alcanzado un nivel que le permite una correcta manipulación de los utensilios empleados durante las comidas.

Dieta para Adolescentes
La nutrición para los adolescentes consiste en suministrar a los jóvenes que se encuentran entre los 12 y los 18 años, la suficiente cantidad de nutrientespara sus cuerpos.
Durante esta etapa, su hijo adolescente tendrá que sortear grandes esfuerzos en el camino de su crecimiento. El se volverá más alto y subirá de peso rápidamente. Asegúrese de mantener a su disposición una gran variedad de alimentos y refrigerios. Esto le dará suficientes nutrientes en los alimentos que él consume. Los nutrientes son las calorías, las proteínas, la grasa, lasvitaminas y los minerales.
Cuidados Generales
Necesidad de nutrientes:
La cantidad de calorías y proteínas que su hijo adolescente necesita depende de su edad y peso. Divida las libras que pesa su hijo por 2.2 para que calcule el peso en kilogramos. La cantidad de calorías y proteínas que son necesarias para el crecimiento es mayor si su hijo participa en actividades deportivas. Pregúntele a sumédico cual sería el peso ideal para su hijo adolescente en cada una de las fases del crecimiento. Esto puede ayudarle a subir o bajar el suministro de calorías para permanecer en el peso ideal.
Calorías
De 12 a 14 años: aproximadamente 45 a 55 calorías por kilogramo de peso
De 15 a 18 años: aproximadamente 40 a 45 calorías por kilogramo de peso
Proteínas
De 12 a 14 años: aproximadamente 1gramo por kilogramo de peso
De 15 a 18 años: aproximadamente 0.9 gramos por kilogramo de peso
Vitaminas y minerales: Su hijo adolescente no necesita tomar vitaminas o minerales adicionales si él sigue una dieta bien balanceada. Antes de darle suplementos vitamínicos o minerales a su hijo adolescente, hable con su médico.

Cambiando los hábitos alimenticios
Los adolescentes viven frecuentementemuy ocupados en la escuela, el trabajo y las actividades deportivas. Ayúdele a planificar el día, si él no puede estar en la casa a la hora de las comidas. Envíe con él refrigerios saludables o almuerzos empacados. Esto le evitará que consuma comidas poco saludables. Puede llevar refrigerios adicionales o alimentos que él pueda preparar rápidamente.
Su hijo adolescente también puede aprender...