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TRABAJO PRÁCTICO
DE
EDUCACIÓN
FISICA


Fecha de entrega: lunes 28 de octubre.
Alumnas: Florencia Martínez y Romina Marcos.
Profesora: AdrianaGuzmán.
Curso: 5º B y 5ºA comercio.
Año: 2013.

CONSIGNAS

1) Entrada en calor aplicada al deporte: sin elemento y con elemento.

2) Cualidades físicas que tenemos que trabajar en vóley y por qué.3) Reglamento de Vóley.


















RESPUESTAS

1) Entrada en calor sin elemento: Consiste en diferentes trotes variados, es decir hacia delante, atrás, laterales, etc.Estos a su vez se Irán intensificando en velocidad con el correr de los minutos.
Recordemos que durante 7 a 10 minutos es el tiempo que tardan las células en recibir la cantidad de oxigeno necesariapara llevar adelante una actividad. Es muy factible que se sienta un estado de agitación o sensación de falta de aire, por lo cual no deben confundirse y entender que es normal y ocurre siempre; y nosignifica en absoluto síntomas de agotamiento o cansancio, al contrario, este fenómeno sucede debido a que en estado de reposo cada una de nuestras células consumen entre 1 y 2 litros de oxigeno porminuto, pero al realizar una actividad física determinada, las mismas requieren de mas oxigeno (entre 4 litros o más) y hasta que las células reciben lo adecuado transcurre el lapso de tiempo indicadoanteriormente (7 a 10 minutos) y sentimos esa sensación de ahogo momentáneo.

Entrada en calor con elemento: Se utilizan en las prácticas de algún deporte y se practican las técnicas que han deutilizarse en una competencia. En este momento el organismo está preparado para la máxima concentración de sus posibilidades potenciales. De acuerdo a la disciplina de vóley, los ejercicios de entrada encalor con elemento pueden ser los siguientes:
Tiro de bola: Una bola es necesaria para este ejercicio. Se necesita un compañero que se sitúe enfrente. La bola se golpea sucesivamente de un lado a...