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Lesiones deportivas
Concepto.- Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico, algunas ocurren accidentalmente algunas otras pormalas prácticas de entrenamiento o uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Estas lesiones en el ámbito amateur no causan por lo general mucho daño, pero en el profesional pueden acarrear el fin deuna carrera y la perdida de mucho dinero. Se entiende por lesiones deportivas cualquier daño que se le haga al organismo, ya sea psicológico o físico, practicando una actividad deportiva siendo amateuro profesional ocasionando lesión o discapacidad. La mayoría de los trastornos musculares son de origen traumático y relacionado con la actividad deportiva. Aproximadamente un 30% de las lesiones endeportistas afectan los músculos.
Tipos.- Las lesiones deportivas más comunes son:
Lesiones musculares; Lesiones en los tendones; Lesiones de huesos ; Lesiones de ligamentos; Lesiones en lasarticulaciones . Ejemplo:
•Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
•Lesiones en la rodilla
•Hinchazón muscular
•Lesiones en el tendón de Aquiles
•Dolor a lo largo delhueso de la canilla (tibia)
•Fracturas
•Dislocaciones.
 
Nutrición deportiva





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La nutrición deportiva tiene como principal objetivo eldesarrollo de las capacidades de los deportistas.
Nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como puede ser lahalterofilia, el culturismo o fitness, aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón.Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos, por ejemplo en los deportes anaeróbicos, como puede ser el...