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Lavarse los dientes
La tarea del cepillado ha de realizarse de manera diaria y reiterada: después de cada comida y al levantarnos.
Además de eliminar el sarro de los dientes,que genera ese aspecto amarillento a la dentadura, evitaremos que la caries esté por nuestros dientes. No obstante, el cepillado no puede realizarse a la fácil.
Un mal cepilladopuede traer una mala higiene bucal, incluso sangrado de encías y daños bucales. Se debe emplear un cepillo de dientes de calidad y de una dureza adecuada.
Para cepillarnos losdientes debemos: Agarrar el cepillo de dientes y cúbrelo con una pasta dentífrica. Pon el cepillo bajo del grifo y moja un poco la pasta con agua.
Empezamos cepillando la caraexterna de los dientes con movimientos verticales de arriba abajo y de abajo arriba con el cepillo plano en horizontal.
Primero los incisivos, seguimos con los dientes del medio, cercade la muela y acabamos con las muelas.
Proseguimos limpiando el interior de los dientes. Siguiendo con el cepillo en horizontal volvemos a realizar movimientos verticales de lasencías hacia fuera.
Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos. Realizamos movimientos circulatorios y acabando con arrastrando la pasta hacia el exterior delos dientes.
La lengua también es un elemento importante que debemos incluir en la tarea de limpieza bucal.
Después debemos usamos enjuague dental y listo nuestros dienteslimpios.asfsdfsfsafsf
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