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TIPOS DE LECCIONES Y SU RESPECTIVO TRATAMIENTO.
SIMULACROS PARA TRANSPORTAR UN DEPORTISTA EN CASO DE LECCIONES.





PRESENTADO POR: Yarith Valentina Echavarría Holguín

GRADO: DECIMO




PRESENTADO A: Fernando Restrepo



INSTITUCIÓN EDUCATIVA RURAL Gabriela White De Vélez



FRONTINO – NUTIBARA




02 DE MAYO DE 2014



INTRODUCCIÓN


Como se suele comentar enesta sección, este tipo de lesiones, asociadas a la práctica deportiva, pueden sufrirse también, aunque en menor medida, en actividades cotidianas y laborales. Este trabajo, se centrará en el ámbito del deporte, analizando las causas, síntomas, prevención y posibles tratamientos, remarcando la necesidad de supervisión en tales procesos.

Es importante tener en cuenta que cada deporte debe tenersu buena practica antes de realizarlo o llevarlo acabo, para así obtener lo deseado como resultante. En este trabajo se verán las clases de lecciones que se pueden presentar a cualquier deportista teniendo muy en cuanta la causa que la provoque.

Se muestra y explica la reacción que se debe tener ante un caso como lo son las lecciones; ya que muchas veces estas son muy graves y a simple visteno se logra ver cual es el grado de daño causado.





















JUSTIFICACIÓN

Este trabajo se realizó con el fin de cumplir el manual de estudio; ya que era un tema más requerido para poder demostrar lo aprendido y lo que se dio a desarrollar mediante la clase.
Para la elaboración de esta unidad se investigó y se aplico conceptos vistos en la clase, es muyimportante ya que hay que tener en cuenta los aspectos realizados en este trabajo para poder ejecutar bien cualquier deporte sin ninguna dificultad.
OBJETIVOS

Con este trabajo se desea lograr comprender la importancia que tienen las lecciones ante la realización de algún deporte, como evitarlas y como reaccionar ante un caso como estos. La importancia que se debe tener para evitarla, como saberprevenirlas antes, durante y después del daño que estas puedan provocar.






















DESARROLLO

Causas de las lesiones musculares
A continuación, se van a exponer una serie de factores por los cuales una persona puede sufrir estos percances:
A) Factores internos:
Los siguientes parámetros deben estar equilibrados para evitar riesgos:
- Equilibrio adecuado de salesy electrolitos.
- Existencia de reservas de energía en el músculo (glucógeno).
- Estado nutricional equilibrado antes y durante la práctica deportiva.
Asimismo, se debe tener en cuenta:
- Realizar el calentamiento y estiramientos de la musculatura, centrándose de manera específica en las zonas de mayor exigencia y, teniendo en cuenta el tipo de actividad a realizar.
- Posturas adecuadas: Unatécnica depurada a la hora de realizar las tareas y ejercicios y, realizar los apoyos de manera correcta elimina posibilidades de lesión.
B) Factores externos:
Son factores ajenos generalmente aleatorios:
- Golpes o contusiones con objetos, superficies o bien, con otras personas.
- Ambientales: Temperatura, humedad, etc.

TIPOS DE LESIÓN MUSCULAR
Sedividirán en dos grupos, en este artículo únicamente se van a exponer las lesiones sin componente traumático dejando, debido a su extensión, las provocadas por contusiones, compresiones o torsiones (denominadas “con componente traumático), para entregas posteriores.
A continuación se presentaran las dolencias características al primer grupo; definiéndolas y, presentando el tratamiento másapropiado para las mismas.

A) Sin componente traumático:
En este caso la causa de la lesión proviene de un sobreesfuerzo. Las dolencias asociadas a este tipo de lesiones son las siguientes:
A.1) Agujetas o dolor muscular de aparición tardía
a) Definición y sintomatología:
Son micro – roturas de fibras musculares que derivan en una reacción inflamatoria de la zona muscular afectada, liberando...