Nado Mariposa

Análisis biomecánica de brazada estilo mariposa en natación.
Primer punto de análisis Fase descriptiva de la brazada del estilo mariposa
Faces técnicas del movimiento

* Entrada de mano al agua: Los codos hacia delante, manteniéndose más altos que las manos. Las manos obtienen profundidad, mientras se giran para preparar la primera curva. La entrada del brazo en el agua se hace de formaprogresiva, primero las manos, luego los codos, luego el brazo completo

* Postura inicial: Los brazos se encuentran delante de sus hombros, en ligera flexión; los codos se encuentran más alto que la mano, las manos miran hacia fuera y con pequeño muñequeo abajo y atrás. El dedo anular o el pulgar se encuentran rozando la superficie del agua.

* Postura final: Los brazos seencuentran delante de sus hombros y sumergidos, los codos se encuentran en extensión casi total. Las manos miran hacia fuera, abajo y atrás. Aquí se inicia la primera curva de la trazada de mariposa que es hacia fuera y hacia abajo principalmente.

Es importante mencionar que en la siguiente La zona de agarre en mariposa tiene dos fases diferenciadas, la primera aquí descrita el movimiento es haciafuera-abajo-atrás, la segunda descripta en el siguiente capítulo es principalmente hacia abajo-atrás, hasta alcanzar las manos los codos
* Fase de agarre:
* La primera curva o barrido hacia fuera y hacia abajo.
Los brazos se dirigen hacia fuera y hacia abajo. Las manos miran hacia fuera abajo y ligeramente atrás, los codos en Semi-flexión y más altos que las manos, mirando lo más haciaarriba posible. Este movimiento es corto, circular y acelerado. Su trayectoria es hacia abajo, hacia afuera y levemente hacia atrás. Haciendo que el movimiento hacia atrás logre magnitud a la vez que se realiza la curva. se consigue con la rotación del antebrazo sobre el codo, mientras la mano aumenta su giro hacia atrás progresivamente.

* Postura inicial: Los brazos se encuentrandelante de sus hombros y totalmente sumergidos. Los codos se encuentra en extensión. Las manos miran hacia fuera, hacia abajo y hacia atrás. Aquí se inicia la primera curva de la trazada de mariposa que es, hacia fuera, hacia abajo y hacia atrás.
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* Postura final: Los brazos se encuentran por debajo yafuera de la línea de los hombros. Los codos han iniciado su flexión-rotación y se encuentran ligeramente más altos que las manos. Las manos a fin de preparar la siguiente curva han aumentado su rotación hacia atrás hasta perder la rotación hacia afuera.

* La segunda Curva o barrido hacia abajo.
Los brazos alcanzan más profundidad. Los codos actúan como pivote. Las manos con unmovimiento circular, acompañadas de la rotación interna de los brazos, se dirigen hacia atrás, hacia abajo y ligeramente hacia dentro. Hasta pasar la altura de los codos. Luego y para rematar esta curva y preparar la siguiente las manos pasan a mirar hacia dentro, atrás y arriba. En resumen las manos han de alcanzar a los codos.

* Postura inicial: Los brazos se encuentran por debajo y másafuera de la línea de los hombros. Los codos se encuentran más altos que las manos. Las manos han aumentado su rotación hacia atrás hasta perder la rotación hacia afuera. Por lo que miran hacia abajo y hacia atrás.

* Postura final: Los brazos se encuentran en el momento de máxima profundidad. Los antebrazos se encuentran debajo o ligeramente detrás de los codos. Los codos están en mediaflexión. Las manos que han estado barriendo hacia abajo, hacia atrás y hacia dentro, preparan la siguiente curva girando hacia arriba, hacia dentro y hacia atrás.


* Fase de tirón o barrido hacia dentro o Tercera Curva. Como todos, es un movimiento en aceleración, en el que las manos barren hacia arriba, hacia dentro y hacia atrás. Este...