nados

CENTRO DE ESTUDIOS TECNOLOGICOS DEL MAR




MATERIA: Modulo

MAESTRO (A): Yunnuen

TEMA: Nado estilo “Crol”

ALUMNO (A): Cecilia Ramirez Molina.

FECHA: 30 De Abril del 2014.
INTRODUCCION:
Bueno más que nada en esta investigación les quiero dar a conocer lo que es el estilo de nado “Crol”, creo que ya muchos lo conocen pero muy pocos saben de él, aquí les hablaremos en lo queconsiste el nado, lo que es la patada y la brazada, su respiración, los materiales que se pueden utilizar para realizar el nado (en caso de que no sepas nadar o algo por el estilo). Bueno esto es un poco de lo que les hablaremos, viene mucha información que les va interesar y les va a servir para poder realizar este nado, vienen imágenes para que vean los movimientos que realizan las piernas y losbrazos.
Espero y les sea de su agrado esta investigación, espero y la lean y les sirva de algo y que algo se les quede o que algo aprendan de ella.










INDICE:
Pag ( 3) ……………………………………… Introducción

Pag (4 a la 8) …………………………………. Desarrollo

Pag (9 a la 22) …………………………………….. Brazada

Pag (23 a la 32) …………………………………… Patada

Pag (33) ……………………………………………. Materiales

Pag (34)…………………………………………….. Conclusión

Pag (35) …………………………………………….. Opinión personal



DESARROLLO:
NADO ESTILO CROL
El crol es un estilo relativamente fácil de aprender, como de realizar y económico en cuanto a resistencia se refiere.
En el crol, los nadadores utilizan una acción de brazos y un batido de pies alternativo. Un ciclo completo de este estilo se compone de una acción completade brazo derecho, una completa del izquierdo y de un número variable de batidos de piernas.
El movimiento de los brazos es alternativo y mientras uno de ellos se mueve hacia adelante por el aire con la mano dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, el otro brazo se mueve avanzando bajo el agua en sentido contrario al otro brazo.
El movimiento de piernas también se denomina “patadaoscilante” y consiste en un movimiento alternativo de las piernas que parte de la cadera, en un movimiento de arriba y abajo, con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.
Se utilizan distintos ritmos de acción de piernas con respecto a la coordinación entre brazos y piernas, según el nadador y la distancia a realizar. Los batidos de pies se prevalecen son el de 6, el de 4 yel de 2 batidos. Así, los nadadores de larga distancia suelen realizar 4 o 2 batidos y los de velocidad 6.
En todos los estilos de la natación es muy importante tener en conciencia, al menos al principio, de la respiración. En el estilo de crol se toma aire, se inhala, por la boca, al girar la cabeza a un lado, y se expulsa el aire, se exhala, bajo el agua. Es muy recomendable aprender arespirar por los dos lados, cada 3 o cada 5 respiraciones, ya que si nos limitamos a respirar siempre por el mismo lado se puede llegar a generar una descompensación de la columna.
NORMATIVA SOBRE EL CROL:
Por otra parte la FINA ha establecido un reglamento de natación aplicable a todas las competiciones que se celebren en los Juegos Olímpicos, Campeonatos del mundo y Juegos Regionales, y todas lascompeticiones internacionales abiertas, salvo indicaciones contrarias. Para los grupos de edad (nadadores jóvenes) la FINA no ha especificado ninguna regla, dejando a las Federaciones adoptar su propio reglamento de Grupos de edad.
En los siguientes puntos te mostraremos algunas de las normas para el estilo libre:
*SALIDA: Se ejecuta con un salto desde la banqueta o poyete de salida, al igual quelas salidas para las carreras de estilo braza y mariposa. El juez arbitro dará un silbido largo para que los competidores suban a la parte de atrás de la banqueta de salida y esperan allí la señal de salida con un “take your marks” (“preparados”); los nadadores tomaran inmediatamente una posición de salida en la parte frontal de la banqueta de salida. Cuando todos estén inmóviles y...