naranja mecanica

PECTO DE CULTURISTA, RENDIMIENTO DE ATLETA, 1 (CHRISTIAN THIBAUDEAU)
29 Jun 2012 12:00
Escrito por chetemaxER
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Admito que cuando estoy en público, yo mismo pienso que me veo poderoso, como un culturista, pero por otra parte, no me siento un culturista. Dentro mío, yotengo mi propio concepto (y siempre lo tendré) de ser 100% Atleta. 
Usted podría estar pensando; “si los culturistas entrenan como culturistas y los atletas como atletas – y ambos tienen un estilo muy diferente, con objetivos completamente distintos – usted debe ser un entrenador sumamente confundido y frustrado”.

A lo que prefiero responder: “Aumentar el tamaño de los músculos e incrementar lafuerza y la potencia…para mí todo eso es lo mismo”. De hecho, incluso iría más allá y diría que entrenar conjuntamente el tamaño y la potencia en una sola estrategia, produce las mejores ganancias absolutas con el tiempo. 
Por lo tanto, no entreno específicamente para fuerza, o para el rendimiento, o para el  tamaño o incluso para perder grasa, yo entreno para todo. Con un plan de nutrición ysuplementos de marca, usted gana más fuerza, con más músculo del cual usted puede coger, de la mejor manera que usted lo pueda hacer. No hay duda al respecto. 
Diferente a otros tipos de entrenamiento, este tipo de entrenamiento es más efectivo en cuanto a la construcción del tamaño y rendimiento, además incrementa la sensibilidad a la insulina en el músculo, lo que es grandioso. 
En otras palabras,además de estimular al máximo el crecimiento, estarás provocando que los músculos absorban todos los nutrientes, como si fueran gigantes esponjas secas. Con una correcta alimentación post-entrenamiento, estas esponjas de músculos se llenarán con una enorme dosis de fertilizantes de crecimiento, cada vez que entrenes. 
Oh, con el tiempo surge un efecto secundario… la grasa corporal simplementeempieza a desaparecer.
A sí que para mí, todo entrenamiento debe tener como objetivo la construcción de masa muscular y de un máximo rendimiento, y los resultados será un cambio automático en la composición de su cuerpo, en gran magnitud controlada por su dieta. 
En la práctica, mis métodos pueden parecer un poco extraños, ilógicos, o ir en contra del dogma común de levantamientos. Y si la gente havisto como entreno personalmente, incluso podrían pensar que estoy loco. 
En realidad, generalmente estoy levantando grandes pesos lo cual podría dar algo de crédito a mi metodología, pero de nuevo, entreno fuera de la norma de muchos levantadores, y simplemente no podrían hacer frente a lo que ven. 
Como escritor, esto me hace un poco más reservado y como se suele decir “cuéntamelo todo”. Así que antes de ir más lejos, tengo que aclararle las cosas y dar a conocer lo que he estado guardando. La información que estado presentando en los últimos años, es una versión modificada, de lo que se sabe en cuanto a la mejor forma de entrenar, y no la forma exacta que estoy entrenando.   
No malinterpreten. Lo que he mostrado es todavía muy eficaz. Pero no es mi auténtico programa. La razón porlo que no lo he mostrado, es porque realmente pienso que la mayoría de personas no está lista para esta información. Y es porque mi forma de entrenar es diferente a lo que hace todo el mundo. Eso ya no es el caso, y mi experiencia en “Training Lab” (Laboratorio de Entrenamiento de T-nation), cambió mi percepción. 
LIVESPILLing (LIVESPILL Chat interactivo en vivo de T-nation) chatear con laspersonas acerca de mis métodos, ver su entusiasmo con los resultados, ha sido una verdadera inspiración. Mis métodos son asombrosamente efectivos y poderosos, y mi meta es enseñar estas herramientas poderosas a cuanta más gente sea posible. Y por primera vez “Training Lab” hace que esta meta sea posible.
Ahora estoy listo, para darle la forma más pura de cómo construir masa y un gran rendimiento,...