Nataci N

Natación: estilo mariposa

El estilo mariposa es un estilo natatorio una variación del estilo pecho o estilo braza en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego haciaatrás al mismo tiempo.
El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas, el cual nace al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar alagua, y culmina con la patada, llamada delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.







Por cada acción de brazos o brazada se realizan dos patadas: La primera patada haciaabajo se realiza cuando las manos salen del agua (facilita la salida de la cabeza y la recuperación de brazos) y la segunda patada hacia abajo se produce cuando las manos entran en el agua (para noperder velocidad).
En este punto existen diferencias de opinión por parte de algunos autores, ya que unos afirman que la intensidad o esfuerzo de las dos patadas es exactamente igual, y que son lasdiferencias posturales del cuerpo la causa de que el primer golpe parezca más potente que el segundo.
Posición del cuerpo.
Acción de brazos:
Tracción acuática o fase propulsiva.
Entrada.
Agarre.
Tirón.Empuje.
Recobro o fase aérea.
Acción de piernas:
Patada descendente o propulsión.
Patada ascendente.
Coordinación:
Brazos - respiración.
Brazos - piernas.


Reglamentos en la competencia
Desde elcomienzo de la primera brazada después de la salida y después de cada viraje el cuerpo deberá mantenerse sobre el pecho. La patada hacia los lados bajo el agua está permitida. No está permitido girar sobrela espalda en ningún momento.
Ambos brazos deberán ser proyectados a la vez hacia adelante, por encima de la superficie el agua, y llevarse hacia atrás simultáneamente durante toda la carrera,(sujeto a lo referente al último punto sobre la salida y los virajes).
Todos los movimientos de las piernas hacia arriba y abajo serán simultáneos. Las piernas o los pies no necesitan estar al mismo...