NATACI

NATACIÓ
Orígens:
La natació es coneix des de els temps prehistòrics i els primers registres apunten cap a la edat de pedra, fa 7000anys.
Va aparèixer per primer cop a les olimpíades del 1896 a Atenes.
Hi ha dos tipus de piscines, les olímpiques, i les semi-olímpiquesOlímpiques: 50m x 25m
Semi-Olímpiques: 25m x 12,50m.
Estils de natació:
1. Crol
2. Braça
3. Papallona
4. Esquena
Proves:
Hi ha la prova de 50 m,100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m.
Esportistes destacats:
Michael Phelps, Mireia Belmonte.


Diari de piscines:
8 de crol
10 crol ambtaula
10 esquena taula
8 punt mort esquena
8 esquena normal

2crol
2esquena
4crol un braç
4crol l’altre braç
4esquena
4esquena braços dalt
6esquena peus
2crol
2esquena
1amnea
31x25

8 crol
8 esquena
8 crol peus
8 crol peus costat
8 crol cada 3 braçades
8 peus brassa
2 braçosbrassa
1 aguantar respiracio
1075m

10min estil lliure
8 de crol
6 costat peu de crol
8 esquena
6 esquena a la vegada
700m+10min lliures

15 minlliure (32 piscines)
2 relleu crol (50m)
1 relleu caminant
32x25=800m

6 lliures
10 crol sense treure braç de l'aigua
8 crol peuspapallona
10 min crol-esquena
4 series 1 min peus crol estàtic
850m + 10min

10 piscines lliures
20 crol
20 esquena
16 de tres crol i tres esquena1650m

10 crol
10 esquena
10 peus crol
10 peus esquena
22 piscines crol
1550m

10 min escalfament
30 min lliure (46 piscines)
46x25
1150m