NATACION 1 1 Clase

CATEDRA
NATACION
Prof . Paula Rivas

Estilos de Natación

Objetivos Generales
 Que

el alumno comprenda las
técnicas específicas del deporte.
 Que el alumno vivencie y
experimente los estilos de natación
y sus giros.
 Que el alumno adquiera los
conocimientos básicos para enseñar
en una escuela de natación

NATACION I
 Contenidos
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¿Qué se entiende por natación?
Natación en elámbito laboral
Organización de la natación en el ámbito pcial,
reg, nac e internac.
Beneficios de la natación
Principios físicos y mecánicos
Estilos
• Crol
 Descripción técnica
 Metodología
 Errores mas comunes

Reglamento
 Seriación para la enseñanza

NATACION II
 Contenidos


Estilos
• Espalda – Mariposa - Pecho
 Descripción técnica

Metodología

Errores mas comunes
 Reglamento
Seriación para la enseñanza

NATACION III

 Contenidos
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Pautas generales a tener en cuenta en una clase
de natación
Organización de una clase de natación en el
ámbito educativo
Organización de una clase de natación en una
institución privada
Administración de una escuela de natación
Conceptos pedagógicos a tener en cuenta en un
programa de enseñanza de natación.
Programaplurianual
Organización de un torneo de natación
Principios del entrenamiento formativo en
natación

Evaluaciones Practicas
 NATACION



50 metros libres con vuelta americana
25 metros patada de crol con tabla sin parar

 NATACION
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II

100 metros libres con vuelta americana
50 metros espalda completo
25 metros mariposa completo o en dril
25 metros pecho completo o en dril

 NATACION
I

III

200 metros crol
100 metros medley con vueltas especificas
Vueltas de mariposa y pecho

Porqué decimos que es
una NECESIDAD…
 SEGURO

DE VIDA

Según la OMS el 70 % de los niños
menores de 12 años carece de
nociones elementales de natación.
 Según la OMS el ahogamiento es la
segunda causa de mortalidad infantil
accidental en el año y la primera en
la temporada estival.


Que es nadar?
Según

la Real Academia Española,
la natación es la "acción y efecto
de nadar" y nadar es el hecho de
"trasladarse en el agua,
ayudándose de los movimientos
necesarios, y sin tocar el suelo ni
otro apoyo". Pero ……

 En

realidad se debe entender como
“La habilidad que permite al ser
humano desplazarse en el agua,
gracias a la acción propulsora
realizada por los movimientos
rítmicos, repetitivosy coordinados de
los miembros superiores, inferiores y
el resto del cuerpo, y que le permitirá
mantenerse en la superficie y vencer
la resistencia que ofrece el agua para
desplazarse en ella".
Arellano o Counsilman

OBJETIVOS
Utilitario
Educativo
Deportivo

VENTAJAS
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
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

Desarrollo armónico corporal, teniendo en cuenta
tanto el eje longitudinal como el sagital.
Participan mas de dostercios de los grupos
musculares en forma activa, lo que asegura un
aumento del transporte de oxigeno, propiciando
una mejor calidad de vida.
Se puede practicar a cualquier edad, esto es,
desde bebe hasta adultos mayores.
Pueden practicarlos aquellas personas con algún
grado de discapacidad (permanente o transitoria).
Afianza el conocimiento del esquema corporal.
Favorece el trabajo con aquellaspersonas
embarazadas o con sobrepeso, al disminuir el
impacto sobre la columna vertebral.

VENTAJAS





Permite a través de su conocimiento y
adaptación el disfrute en la temporada estival.
Mejora la circulación sanguínea. Gracias a dos
fenómenos principales: la acción térmica del
agua sobre el cuerpo que produce una
activación del sistema circulatorio y la presión
del agua ejercida sobre elorganismo que facilita
el retorno venoso.
Mejora de las funciones pulmonares: el
aprendizaje y trabajo de la apnea ayuda a
controlar los movimientos respiratorios y facilita
el dominio pulmonar para evitar situaciones tan
habituales
en
el
deporte
como:
hiperventilaciones, taquipneas...

VENTAJAS
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Descarga de la columna vertebral: una de las
mayores patologías de nuestro tiempo son las...