natacion EF

 IES Joan Puig i Ferreter
1er Batxillerat A



NATACIÓ

Treball preparació física












Marc Bachs
23-03-2015

Índex


Introducció ................................................................................................ 3

Descripció del treball ......................................................................... 8

Període preparatori
General.......................................................................................... 10
Especific ....................................................................................... 14

Període competitiu .............................................................................20

Període de transició ......................................................................... 24Introducció

La natació és el moviment o desplaçament a través de l’aigua mitjançant les extremitats corporals i, en general, sense fer ús de cap instrument artificial. La natació és una activitat que pot ser útil i recreativa. Els seus principals usos son el bany, refrescar-se per combatre la calor, el buceig, la pesca submarina, el salvament acuàtic, l’activitat lúdica i l’exercici i esport, elscuals seràn els temes de que tractarem en aquest treball.

La natació té diferents proposits: Com a una ocupació, una forma de desplaçar-se, forma d’exercici i activitat lúdica o com un esport. Tot seguir les analitzarem:

Com una ocupació

Algunes tasques requereixen treballadors per nedar. Per exemple els bussejadors que busquen orelles de mar per obtenir un benefici econòmic, igual que elspescadors submarins.
La natació s'utilitza per rescatar altres nedadors en dificultats, en situació d'ofegament. La majoria de les ciutats i països moderns tenen socorristas entrenats, en piscines i platges. Hi ha una sèrie d'estils de natació especialitzats, especialment per a fins de salvament. Aquestes tècniques són estudiades pels socorristes o membres de la Guàrdia Costanera.
La natació és tambéutilitzat en biologia marina per observar plantes i animals en el seu hàbitat natural. Altres ciències utilitzen la natació, per exemple, Konrad Lorenz, va nedar amb les oques, com a part dels seus estudis sobre el comportament animal.

La natació també té fins militars. La natació militar és realitza habitualment per forces especials, com els Navy SEALs. La natació s'utilitza per acostar-se a unobjectiu, reunir informació d'intel · ligència, actes de sabotatge o de combat, i per apartar d'una ubicació. Això també pot incloure la inserció en l'aire a l'aigua o en sortir d'un submarí mentre està submergit. A causa de l'exposició regular als grans cossos d'aigua, tots els reclutes de la Marina dels Estats Units, Cos de Marines i la Guàrdia Costanera són necessaris per completar la natació debase o d'entrenament de supervivència en l'aigua.
La natació és un esport professional. Les empreses patrocinen als nedadors que estan al nivell internacional. Molts nedadors competeixen per tal de representar al seu país d'origen en els Jocs Olímpics. Els premis en efectiu per batre marques també es donen en moltes de les competicions més importants. Els nedadors professionals també podenguanyar-se la vida com a artistes, en el cas de la natació sincronitzada.








Com una forma de desplaçar-se (en distàncies curtes)

Quan no hi ha altres alternatives, es poden fer viatges de curta distància nedant. Innombrables emigrants van creuar nadant rius i mars, són famosos per això el Riu Bravo, i el Riu Bug Occidental. Hi ha casos coneguts de refugiats polítics que van nedar al mar Bàltic, ide gent que van saltar d'embarcacions per arribar nedant a destinacions a les quals no es planejava anar. A la dècada de 1980 milers de soldats iraquians en retirada van creuar nedant el Riu Shatt al-Arab.3 el president dels EUA John F. Kennedy, va dirigir als seus mariners nedant d'una illa a una altra després que el seu torpede fos enfonsat en la Segona Guerra Mundial. El seu germà, el senador...