Natacion

REGLAMENTO DE UNA ALBERCA

1- El tiempo límite de tolerancia para entrar a clase será de 15 minutos, en todos los horarios; a partir de la hora de inicio
2- Deberás usar traje de baño para natación, sandalias y toalla, bata de baño o playera al ingresar al área de alberca.
3- En mujeres no está permitido el uso de traje de baño de dos piezas.
4- En los caballeros no se permitenshorts, bermudas o short de playa.
5- El uso de gorra de natación es obligatorio
6- Antes de entrar a la alberca debes ducharte
7- El calentamiento de cada clase comienza a partir de la hora en punto
8- Debes atender a todas las indicaciones de los profesores y entrenadores
9- Respeta las áreas asignadas para el entrenamiento de los equipos, para entrenamiento dirigido y paracada uno de los niveles de clases
10- No está permitido el uso de shorts, playeras o cualquier otra prenda que no esté diseñada para natación
11- No uses juguetes inflables, pelotas o cualquier otro objeto que no sea exclusivo para la práctica de la natación
12- Evita entrar al área de alberca con dinero u objetos de valor que puedas perder dentro de la misma; el personal de la albercano se hará responsable de los extravíos que puedan ocurrir
13- No correr alrededor de la alberca.
14- No ingerir alimentos ni bebidas d entro de la alberca


MATERIAL DE NATACION
TRAJE DE BAÑO
|
| Sobra decir que es necesario, pero no sirve cualquier bañador para practicar la natación.
Lo primero que tienes que buscar en un bañador es que te sientas cómodo con él y losegundo asegurarte que tienes la máxima libertad de movimientos.
Lo normal es llevarlo ligeramente ajustado para que el bañador no recoja más agua de lo normal, lo cuál significaría un freno al avance y un mayor esfuerzo.

En la actualidad existen una oferta muy amplia de modelos y tejidos (polyester, elastán, lycra, pbt, nylon, poliamida, etc.) que se adaptarán según tu nivel o necesidades. En losúltimos años han proliferado los bañadores elaborados con un determinado porcentaje de teflón y popularizados por los famosos fastskin (piel rápida) de la marca Speedo. Se trata del un material cuyas propiedades más significativas son la antiadherencia, el coeficiente de rozamiento más bajo conocido y gran resistencia al agua clorada. El teflón (politetrafluoretileno) tiene múltiples aplicaciones,una de las más conocidas es para sartenes pero también para revestimientos de aviones, prótesis, creación de tejidos artificiales y vasos sanguíneos, entre otras.

Pero para practicar la natación no es necesario usar bañadores de última generación, basta con uno simple que encontarás en cualquier tienda de deportes. Eso sí, lo mejor es evitar los colores demasiado claros como el blanco, quetransparenta cuando está mojado. Es preferible colores oscuros. * Para las chicas: cuando compres un bañador (una sola pieza) te asegurarás que tienes la máxima libertad de movimientos con tus brazos.
No hace falta decir que con el bikini (dos piezas) podrías llevarte una sorpresa, sobre todo si te gusta lanzarte de cabeza al agua. * Para los chicos: Hay algunos hombres que no se ven llevando unode esos pequeños y ajustados bañadores de competición. Existen muchos modelos más o menos ajustados. Si te decides por uno grande de playa, de corte ancho, tendrás que trabajar un poco más a la hora de nadar pues estos bañadores recogen mucho agua. Intenta coserle los bolsillos * |
Gorro |
| Las funciones del gorro son varias: * Mantiene el pelo fuera de sus ojos, nariz y boca, en elcaso de tenerlo largo. * Ofrece menos resistencia al avance a causa del pelo, deslizándonos mucho mejor a través del agua. * Evita que tu pelo absorba demasiado cloro, con el consiguiente deterioro del cabello * Como medida higiénica para otros usuarios y para el mantenimiento de la piscina (filtros, skimers, etc). * Identificar a los miembro de un mismo equipo. |
En el mercado...