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LOS PRINCIPIOS FÍSICOS DE LA NATACIÓN
Los principios físicos de la natación son la flotabilidad, el deslizamiento y la respiración.

Flotabilidad
Según el principio de Arquímedes, «todo cuerpo sumergido en un líquido experimenta un empuje vertical hacia arriba igual al peso del volumen del líquido que desaloja».
Para comprobar la veracidad de este principio físico no hay más quesumergirse en una piscina: veremos cómo inmediatamente una fuerza empuja el cuerpo hacia la superficie. Se trata del empuje generado por el volumen de agua desplazado.
¿Por qué en el agua el cuerpo tiende a subir a la superficie en lugar de hundirse? Porque el peso específico de su cuerpo es inferior a la densidad del agua.
La conclusión es que cuando una persona está sumergida en agua, el peso aparentede su cuerpo equivale a un diez por ciento del peso real en tierra.






El deslizamiento en el agua
Cuando un cuerpo penetra y avanza en un fluido, la resistencia que le ofrece este último depende de su forma, de su superficie (es decir, la proyección del cuerpo sobre un plano 
perpendicular a la dirección de la progresión) y de la velocidad a la que se mueve.
Si observamosatentamente una gota de agua (o un pez o un avión) nos daremos cuenta de que un cuerpo fusiforme (es decir, un cuerpo que va adelgazándose desde el medio hacia sus dos extremos) progresa con gran facilidad y rapidez.
Del mismo modo, el cuerpo del nadador ofrecerá menos resistencia al avance si se coloca en posición extendida.
Para ello debe estirar los brazos más allá de la cabeza, algo que muchos yahacen de forma intuitiva en el momento de zambullirse. Esta posición (llamada «de deslizamiento») optimiza la propulsión del nadador en el agua y es la base del aprendizaje de todos los estilos de natación.








La respiración
Por el momento, hemos visto cómo el conocimiento del principio de Arquímedes nos ha conducido a la práctica de la inmersión total. Como también hemos podidocomprobar, las leyes de penetración de un cuerpo en un fluido demuestran la necesidad de emplear la posición de deslizamiento.
Si tratamos de aplicar estos dos principios colocándonos para ello en posición ventral, rápidamente nos daremos cuenta de que surge el problema de la respiración, puesto que la suma de las dos condiciones mencionadas implica la necesidad de sumergir el rostro y, por lo tanto, deintroducir bajo el agua las fosas nasales.

Bvggggghh Así, los principiantes deben aprender a respirar de una manera que les permita mantener el cuerpo sumergido al máximo de sus posibilidades y al mismo tiempo conservar el ritmo respiratorio normal. Para lograrlo, en primer lugar hay que tener en cuenta que en el agua se respira de manera diferente que en condiciones normales.
Si normalmentela respiración consta de dos fases (inspiración y espiración), la respiración en el medio acuático se compone de tres períodos: inspiración, retención de aire y espiración.
Para inspirar hay que sacar las vías respiratorias fuera del agua durante el tiempo estrictamente necesario. Esta inspiración va seguida de una retención más o menos larga (depende de cada nadador) que favorece la flotación.Finalmente, comienza la fase de espiración que, como en todos los ejercicios físicos, es esencial y aquí tiene lugar dentro del agua. La espiración es lenta y progresiva, y se realiza por la boca, aunque se puede dejar escapar aire por la nariz de forma complementaria.







EVOLUCION DE LA NATACIÓN
Los primeros registros históricos que hacen referencia a lanatación aparecen en Egipto, en el año 5.000 a.C., en las pinturas de la Roca de Gilf Kebir. Pero hasta el esplendor de Grecia, la natación no se va a desprender de esa mera función de supervivencia; es entonces cuando la natación pasa a ser una parte más de la educación de los griegos. En cuanto a la natación deportiva en los Juegos Olímpicos antiguos, no existe constancia de su práctica; cierto...