Natacion

TRABAJO PRÁCTICO
PRICIPIOS Y LEYES DE LA NATACIÓN.

Alumnos: Federico Ettlin y Benjamin Crespo.

Materia: Natación.

Fecha de entrega: 16/5/11.

 

1) ¿Cuál es la posición mas hidrodinámica? Dibuje     

POSICION HIDRODINÁMICA: 
 
                                             Aprieta                                   Codos                Manos                                              Las nalgas.                               Extendidos.       Juntas. 
 
[pic]
 
 

 
   Pies                         Rodillas                Estómago      Cabeza  
   Extendidos.             Extendidas.              ¨duro¨.         Entre 
                                                                                       Los brazos.   
 
2) ¿Por qué flotamos?

La flotabilidad de un cuerpo varíasegún la densidad del material, los materiales menos densos que el agua flotan. En el cuerpo humano los únicos materiales que no flotan aisladamente son los dientes y los huesos. Por eso es difícil encontrar a una persona que no flote. Los flotadores del cuerpo son el tejido adiposo (la grasa) y el aire que permanece en los pulmones. 
 
3) ¿Cuándo cree usted que el cuerpo ofrece mayorresistencia?

Creemos que la mayor resistencia se da cuando los pulmones se encuentran llenos de aire, y cuanto mas sumergido esta en el agua. 
 
4) ¿Cuáles son los principios de la natación?

En la enseñanza y aprendizaje de la natación existen cuatro principios fundamentales, dos de ellos íntimamente ligados: 

                                     1° Flotación         
AMBIENTACION      2°Relajación         Nos da el dominio del cuerpo en el agua. 
                                     3° Respiración 
                                     4° Propulsión     
 
5) Según el principio de Arquímedes, un cuerpo flota debido a ¿Qué factores?

Según el principio de Arquímedes: Todo cuerpo sumergido en un fluido recibe un empuje de abajo hacia arriba igual al peso del volumen del fluidodesalojado, empuje que es aplicado en el centro de gravedad de ese volumen; la flotación es la fuerza elevadora que ejerce un liquido sobre un cuerpo sumergido en el. 
La conclusión es que la fuerza elevadora es igual al peso del agua desplazada por el cuerpo. Si el peso del agua desplazada es menor que el  peso del cuerpo que se sumerge, ese cuerpo se hunde. 
 
6) ¿Qué es la flotación vertical?La flotación vertical es de dominio de la parte profunda del natatorio y presuponen una adaptación, quizás la más complicada, que es el dominio de la flotación sin apoyos plantares. Esta posición se mantiene con una pequeña fuerza continua hacia abajo, en contra del agua, con brazos y piernas. 
 

7) ¿En que etapa se trabaja la flotación y la propulsión?

La flotación y la propulsión setrabajan en la etapa de familiarización o ambientación con el medio acuático. 
 
8) ¿A que factores esta ligada la flotación?

La flotación depende del centro de gravedad (peso) y del centro de flotación (empuje), Si estos dos centros coinciden el cuerpo del nadador flotara en posición horizontal, en la mayoría de los individuos en centro de flotación se encuentra situado más alto que el centro degravedad, en consecuencia las piernas se hunden. Se produce un movimiento de rotación. Otro factor es la cantidad de tejido adiposo, que es el tejido orgánico de menor peso. 
 
9) ¿Con que relaciona usted la relajación?

La relajación es un estado mental, es un principio clave de la natación, en natación relajación significa usar solo los músculos necesarios para la ejecución de unmovimiento. 
 
10) ¿Qué provoca la rigidez y tensión muscular en los desplazamientos acuátcos?

La tensión y la rigidez muscular provocan dos de las mayores dificultades en natación: 
-movimientos impropios (A)      -fatiga (B) 

La rigidez impide la movilidad articular, no se puede realizar un movimiento sin acción articular, si esta no es correcta, resulta la...