Natacion

NATACION.
*La Historia de la natación
La natación es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Este deporte es regulado por la Federación Internacional de Natación y nació gracias a la necesidad que tenemos nosotros los seres humanos para desplazarnos en el medio acuático, ya que la natación se convirtió en una habilidad demasiado útilpara la supervivencia.
Debemos remontarnos a la Prehistoria y se han descubierto pinturas de la Edad de Piedra de hace 7 mil años y escritos que datan del 2.000 A.C. Pero reconocido como deporte a fines del Siglo XVIII en Bretaña (primer campeón mundial fue Tim Morris, Támesis en 1869), luego en el Siglo XIX comienza en Australia y Nueva Zelanda, además de varios países europeos y en EstadosUnidos los aficionados comienzan a competir en el año 1870. La Natación forma parte de Los Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas en el caso de los hombres y luego en 1912 para las mujeres.
La natación fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como método de entrenamiento para los guerreros. En Japón ya se celebraban competiciones en el siglo I a.C.No obstante, durante la edad media en Europa su práctica quedó casi olvidada, ya que la inmersión en agua se asociaba con las constantes enfermedades epidémicas de la época.
*¿Qué es la Natación?
La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y piernas, sobre o bajo el agua, este deporte puede realizarse como una actividad lúdica o como deporte de competición. Nosotros losseres humanos no nacemos sabiendo nadar debemos aprender a hacerlo utilizando distintos movimientos corporales que nos impulsan en el agua con potencia y velocidad.
La Natación también es considerada una excelente terapia física y es la forma de ejercicio físico general más beneficiosa y completa que existe, ya que ningún ejercicio utiliza tantos músculos del cuerpo y de modo tan intenso.*Natación Competitiva.
La natación competitiva es nadar con el fin de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros, reconoce como un deporte de auto superación
-Estilos de la Natación Competitiva.
Son 4 los estilos de Natación de que utilizan en competiciones:
-Estilo Libre (Crol): Consiste en que el nadador puede realizar el estilo que a el mas le convenga. Las reglas de esteestiloque en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar desde el banco de salida, después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir cualquier tramo y al terminar la prueba, se tiene que tocar de cualquierforma la pared que marca el fin de la piscina. Por tradición y velocidad, se utiliza el crawl para nadar las pruebas de estilo libre. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m y 3000m, siendo esta ultima la prueba mas larga y dura que se puede nadar en una competición en piscina.
El crol, se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizanen la natación competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al fondo de la alberca ya que si la cabeza está mirando al frente quita velocidad. Cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreomientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua
-Estilo Espalda: Este estilo no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol, pero con los codos...