Natacion
Páginas: 9 (2223 palabras)
Publicado: 1 de junio de 2010
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Los alumnos bajan lentamente a la piscina, agarrándose del borde y se desplazan del un lugar a otro.
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El alumno deberá soplar el agua que se encuentra en las manos en forma de fuente.
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Los aprendices se meten a la piscina y comienzan a mirar el agua comienzan a mojarse el pelo con las manos.
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Los aprendices se echan en cubito ventral al borde de la piscina y meten la mano y comienzan a salpicar elagua.
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Los alumnos deberán sentarse al borde de la piscina, con los pies dentro del agua y deberán patalear.
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En este ejercicios los alumnos entran a la piscina y se ponen al borde de esta ycomienzan a caminar uno de tras del otro, soplando un sorbete que a su vez van formando burbujas en el agua.
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En este ejercicios los alumnos entran a la piscina y se ponen al borde de esta y comienzan a caminar uno de tras del otro, soplando un sorbete que a su vez van formando burbujas en el agua.
7 This PDF is Created by Simpo Word to PDF unregistered version - http://www.simpopdf.com
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Los alumnos se colocan a una distancia del borde de la piscina, luego se ponen a saltar dando giros de 90 ° que vienen hacer dos giros completos.
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El alumno de espalda al borde de la piscina, manosagarradas al rebosadero, tomar el aire por un lado y girar la cabeza introduciendo la cara en el agua para soltar el aire dentro de ella.
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El alumno trata de tocarse los pies con las manos, sumergiéndose la cabeza en el agua y sin sacar los pies en el fondo.
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Los alumnos deberán colocarse el borde de la piscina y sumergirse manteniendo el aire en los pulmones y aguantar lo más que puedan y luego botar el aire por la boca y repetir.
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El alumno deberá caminar con la cabeza dentro del agua ylos brazos al ras del agua manteniendo los ojos abiertos y con respiración lateral.
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El alumno deberá tomar aire por la boca y luego sumergirse hasta el fondo del agua y botar el aire por la nariz y haciendo burbujas.
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En grupos de dos, frente a frente uno deberá sumergirse y contar los dedos de los pies de su compañero y viceversa.
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El alumno deberá sumergir la cabeza, conducir la tablilla con la cabeza y este le entregara al otro compañero que esta al frente de el en unacierta distancia.
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El alumno deberá sumergirse y tratar de echarse al fondo de la piscina. (repetir simultáneamente (.
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En parejas conducir la tablilla con la cabeza de atrás hacia delante (repetir...
Los alumnos bajan lentamente a la piscina, agarrándose del borde y se desplazan del un lugar a otro.
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El alumno deberá soplar el agua que se encuentra en las manos en forma de fuente.
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Los aprendices se meten a la piscina y comienzan a mirar el agua comienzan a mojarse el pelo con las manos.
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Los aprendices se echan en cubito ventral al borde de la piscina y meten la mano y comienzan a salpicar elagua.
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Los alumnos deberán sentarse al borde de la piscina, con los pies dentro del agua y deberán patalear.
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En este ejercicios los alumnos entran a la piscina y se ponen al borde de esta ycomienzan a caminar uno de tras del otro, soplando un sorbete que a su vez van formando burbujas en el agua.
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En este ejercicios los alumnos entran a la piscina y se ponen al borde de esta y comienzan a caminar uno de tras del otro, soplando un sorbete que a su vez van formando burbujas en el agua.
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Los alumnos se colocan a una distancia del borde de la piscina, luego se ponen a saltar dando giros de 90 ° que vienen hacer dos giros completos.
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El alumno de espalda al borde de la piscina, manosagarradas al rebosadero, tomar el aire por un lado y girar la cabeza introduciendo la cara en el agua para soltar el aire dentro de ella.
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El alumno trata de tocarse los pies con las manos, sumergiéndose la cabeza en el agua y sin sacar los pies en el fondo.
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Los alumnos deberán colocarse el borde de la piscina y sumergirse manteniendo el aire en los pulmones y aguantar lo más que puedan y luego botar el aire por la boca y repetir.
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El alumno deberá caminar con la cabeza dentro del agua ylos brazos al ras del agua manteniendo los ojos abiertos y con respiración lateral.
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El alumno deberá tomar aire por la boca y luego sumergirse hasta el fondo del agua y botar el aire por la nariz y haciendo burbujas.
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En grupos de dos, frente a frente uno deberá sumergirse y contar los dedos de los pies de su compañero y viceversa.
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El alumno deberá sumergir la cabeza, conducir la tablilla con la cabeza y este le entregara al otro compañero que esta al frente de el en unacierta distancia.
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El alumno deberá sumergirse y tratar de echarse al fondo de la piscina. (repetir simultáneamente (.
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En parejas conducir la tablilla con la cabeza de atrás hacia delante (repetir...
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