Natacion

8. Músculos más importantes que intervienen en el estilo crol:
Todo el mundo sabe que la natación ejercita una gran variedad de grupos musculares, sin embargo, dependiendo del estilo nadado seutilizarán unos u otros. Así en el crol los músculos principalmente utilizados son:
* Dorsal ancho: Este músculo está implicado en todos los estilos de la natación en la fase de propulsión de brazos.* Tríceps braquial: Es el extensor principal de codo y está implicado en todas las fases del movimiento de los brazos: Entrada y extensión, agarre, tirón y empuje.
Ocupa prácticamente toda la caraposterior del húmero, salvo su segmento posterior que está ocupado por el deltoides.
* Deltoides: Músculo con origen en la clavícula, el acromio y la apófisis espinosa de la escápula. Cubre elhombro y reviste la parte superior de la articulación. Se le considera como estabilizador debido a que es el músculo principal implicado en cambiar la posición del húmero y, por tanto, de todo el brazo.Esto significa que esta implicado en todos los movimientos de los cuatro estilos, tanto en la fase propulsiva como de recobro.
* Pectoral menor: Músculo profundo que se encuentra tapado por elmúsculo pectoral mayor. Está implicado en la elevación del brazo en la fase de entrada.
* Redondo mayor: Músculo rodeado por otros músculos como el dorsal ancho y el tríceps. Tiene función aductoradel brazo en la entrada de éste en el agua, rotadora interna en la fase del tirón y extensora inmediatamente después de la entrada
Pertenece al grupo del múscular del manguito de los ratodores que sonmuy importantes en la estabilización de la articulación del hombro.
* Pronadores: Conjunto de músculos formado por el pronador redondo y el pronador cuadrado. Están implicados en la fase deentrada de la mano en el agua.
El pronador redondo es un músculo superficial del antebrazo, localizado en la parte externa de la primera región anterior del antebrazo; aplanado, oblicuo. Es pronador y...