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Estilo Mariposa
Historia:
Dentro de los cuatro estilos oficiales de natación, la mariposa es el estilo más moderno de todos con diferencia, pues no aparece como especialidad independiente hasta los años cincuenta, mientras que la práctica de los otros tres estilos ya estaba claramente consolidada a principios del siglo XX.
El estilo mariposa surgió como una evolución del estilo pecho(también conocido como Braza), a partir de un vacío reglamentario, que fue aprovechado por algunos nadadores en el empeño por conseguir una técnica más veloz.
La primera forma de nado a mariposa se atribuye al especialista en Pecho Erik Rademacher, que a mediados de los años veinte, experimentó unatécnica en la que sacaba los brazos del agua en la fase de recobro, porque pensaba que así se podía hacer más rápido.
De esta manera apareció un estilo híbrido que combinaba la patada de pecho con un movimiento aéreo de los brazos (mariposa-pecho), el cual no llegó a utilizar en exceso ya que le resultaba cansado y no mejoraba notablemente el rendimiento.Pero a mediados de los años treinta, el entrenador norteamericano David Armbruster y su pupilo Jack Sieg presentaron un nuevo estilo en el que cambiaba la patada de pecho por otro movimiento en el que las dos piernas juntas ejecutaban un movimiento vertical muy parecido a la patada de crol, que se denominó “cola de pescado” o “patadadelfín”.
Con la aplicación de este nuevo modelo se produjo una clara mejora de los tiempos por lo que el nuevo estilo se fue imponiendo progresivamente entre los nadadores de pecho, hasta que finalmente la FINA legalizó el año 1952 en el Congreso de Helsinki el nuevo estilo, por lo que en 1953 por fin se diferenciaron los estilos pecho y mariposa como dosespecialidades diferentes.
A partir de ahí la evolución de las marcas ha convertido al estilo mariposa en el segundo estilo oficial más rápido, después del crol.


Tecnica del Estilo Mariposa
El estilo de mariposa requiere una correcta coordinación entre los brazos y las piernas, perotambién es preciso conocer su técnica para una correcta ejecución. Además, precisa de un grado de fuerza algo mayor que el resto de estilos. La realización de la mariposa emplea un batido o patada de delfín con las piernas simultáneamente hacia abajo y hacia arriba, es decir, con las dos piernas juntas y a la vez, siendo la acciónhacia abajo la que proporciona la propulsión. La acción de brazos se realiza igualmente de forma simultánea.
Al igual que ocurre con otros estilos, su estudio se descompone en varias acciones y movimientos, cada una de ellos con varias fases que a su vez se subdividen en otras:
Posición del cuerpo.
Acción de brazos:
Tracción acuática o fase propulsiva.
Entrada y agarre.
Primer barrido haciaafuera
Primer barrido hacia adentro
Primer barrido ascendente.
Recobro o fase aérea.
Acción de piernas:
batido descendente o propulsión.
batido ascendente.
Coordinación:
Brazos - respiración.
Brazos - piernas.
Respiración.






Acción de brazos: Fase acuática
Entrada
la entrada se realiza delante de los hombros, con los codos altos y ligeramente flexionados.
Las palmas miranhacia afuera con relación a la superficie del agua
Primer barrido hacia afuera
Los brazos se tracciónan hacia afuera y abajo en un movimiento circular hasta que supera la línea de los hombros. Una vez en el agua los brazos son extendidos, la manos se dirigen hacia afuera y abajo. Esta es la posición de agarre donde empieza la propulsión de los brazos
Primer barrido hacia adentro
Los brazos...