Natacion

Claudio Mathews Galaz
Sección 11:30
Profesora Maria Soledad Rivera Delgado
DESARROLLO PRUEBA 1 NATACION
1.- 50 X 21 mts es el perímetro de la piscina, el agua debe estar a una temperatura nomenor a 24ºc, cuenta con 8 pistas de 2,5 metros, con 0.5 mts de separación del borde con las pistas externas(1 y 8), y cuenta con 2 mts de profundidad.
2.- trabajare con la etapa de 6-8 años ya que sudesarrollo a esa edad me permite trabajar habilidades y técnicas motoras.
3.- el objetivo de aprendizaje será la patada que se ejecuta en el estilo crawl.
4.-
* El primer ejercicio se ejecutarafuera del agua, de pie y apoyados en una pared, ejecutaran el pateo que corresponde al estilo elñegido pero lo realizaran solo con una pierna a la vez, intentando corregir el movimiento.
* En elsegundo ejercicio los estudiantes sentados en el borde de la piscina, dejando ambos pies dentro del agua, ejecutaran el pateo de forma constante por un tiempo determinado, siempre intentado aplicar lamayor rapidez posible al ejercicio, metiendo y sacando los pies del agua.
* El tercer ejercicio se ejecutara dentro de la piscina(en el agua) apoyados en el borde ejecutaran la patada de formaconstante, sugiriendo constantemente realizar el movimiento completo y bien ejecutado, además de alentar para mejorar la resistencia.
* El cuarto ejercicio es similar al anterior pero esta vez el apoyoserá semi móvil, por lo que en vez de apoyarse en el borde, los estudiantes se apoyaran en las cuerdas que separan las pistas, buscando de a poco acercarse a la realidad del nado.
* El quintoejercicio se realizara con el pull(flotador) que tendrá cada estudiante, y lo utilizara en la zona abdominal como apoyo, para desplazarse entre 3 y 4 metros desde la orilla, solamente ejecutando latécnica a trabajar, siempre partiendo y terminando en el borde.
* Ya para el sexto ejercicio, el estudiante se acercara un poco mas a la realidad del estilo crawl, centrándonos en la patada, la forma...