natacion


REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTÉRIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL MARÍTIMA DEL CARIBE
ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS “A”





Docente EstudianteWilli Sandoval Jhetsaira Gómez


Catia la mar, 28 de julio de 2.015
INDICE

Contenido………………………………………………………….P.p
Introducción……………………………………………………….01
Desarrollo………………………………………………………….02-04
Conclusión……………………………………………………..….05
Anexos…………………………………………………………..…06-07
Bibliografía………………………………………………………...08INTRODUCCIÓN

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales, la misma puede ser útil y recreativa, es beneficiosa para la salud ya que es uno de los ejercicios más completos para trabajar la mente y el cuerpo, mantiene en forma, fortalece los músculos y la memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad.Además, como rutina física tiene varias ventajas tales como, rebajar los niveles de tensión arterial y la capacidad respiratoria, fortalece los distintos tejidos del cuerpo, mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea, previene y cura enfermedades como el asma, lesiones musculares nerviosas y relaja, Mejora el sistema cardio - vascular, respiratorio, muscular y nuestra psique. Actúa contra eldolor en las lesiones y el envejecimiento siempre y cuando la técnica utilizada sea la correcta por lo tanto, mejora la calidad de vida.

Cabe destacar que es una actividad sin impactos y sin movimientos bruscos que proporciona seguridad. Las personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes, pueden practicar la natación, por la facilidad de práctica que este deporte lesbrinda.

Así mismo es un deporte aeróbico, ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y mejora la resistencia, sus usos principales son, el buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, entre otros.






01
DESARROLLO

Principio de Arquímedes: Es cuando un cuerpo total o parcialmente sumergido en un fluido , recibe un empuje de abajo hacia arriba igualal peso del volumen del fluido que desaloja, esta fuerza recibe el nombre de empuje hidrostático o de Arquímedes, es por esto que, cuando se sumerge un cuerpo en un líquido parece que pesara menos, lo podemos sentir  cuando nos sumergimos en una piscina, o cuando tomamos algo por debajo del agua.

Propulsión: Es a la acción que se ejecuta con las extremidades superiores e inferiores para lograr vencer laresistencia al agua, y de este modo poder desplazarse en el fluido, es decir, es el movimiento que se realiza para obtener más velocidad.

Flotación: Es uno de los principios básicos de la natación, consiste en tener los músculos relajados y respirar normalmente, de esa manera es posible realizar la flotación, ya que, el cuerpo humano tiene su peso especifico que es superior al agua, este pesovaría con la cantidad de aire que se tenga en los pulmones, y también según el peso de cada persona.

Inmersión: Introducción completa de un cuerpo en un líquido, se basa en ponerse de pie, con los brazos extendidos por encima de la cabeza, luego Inhalar y sentarse bajo el agua con las manos y las piernas en el suelo de la piscina, manteniendo el aire en los pulmones y exhalando al subir a lasuperficie.

Hidrodinámica: Es una postura de natación plana y aerodinámica, que ocasiona poca turbulencia, esto significa que el nadador se encontrará con poca resistencia que lo frene, y necesitará menos energía para impulsarse hacia adelante, para lograr una mejor hidrodinámica en la natación, el cuerpo debe ocupar una posición aerodinámica tanto lateral como horizontal.




02

Ventilación:...