NATACION



Flotación es la acción y efecto de flotar (sostenerse en la superficie de un líquido o gas). El término se utiliza para nombrar a la acción del cuerpo de la persona que está nadando.

Al sumergir un cuerpo en un fluido, ya sea en forma total o parcial, parte del mismo se desplaza. Si se considera la presión que este último ejerce sobre el cuerpo, se deduce que las fuerzas de presión producenuna nueva, que apunta hacia arriba y que tiende parcialmente a neutralizar la gravedad (cabe señalar que ambas fuerzas son verticales pero que apuntan en direcciones opuestas). Dicha fuerza vertical se conoce como fuerza de empuje o de flotación y es posible demostrar que su magnitud se corresponde con el peso del líquido que se desplaza. Para que un cuerpo quede en equilibrio estático, dichasfuerzas deberán de contrarrestarse, de lo contrario el cuerpo se hundirá o rotará hasta encontrar un equilibrio.

Se necesita dominar la flotación para lograr una autonomía en el agua. Entre los factores que inciden en la flotación, se encuentran características naturales de la persona (como el tejido adiposo, el aire que se encuentra en los pulmones al inspirar) y del ambiente (la presiónatmosférica, la densidad del agua, etc.)

Es posible distinguir entre la flotación estática (cuando se logra sin realizar ningún movimiento corporal) o la flotación dinámica (que implica un desplazamiento o la falta de movimiento pero con la aplicación de ciertas fuerzas).

La clase consistirá en dividir el curso en cuatro equipos (ROJO, AZUL, VERDE, AMARILLO), con el que trabajaran durante toda la clase,compitiendo con los otros equipos y sumando puntos para así poder llevarse la victoria, cada vez que un equipo gane, se sumara 10 puntos a su total.

Juegos para aprender a flotar:

1) Formando cuatro equipos, hacemos una carrera de relevos donde hay que desplazarse de un punto a otra de la piscina mediante el menor número de impulsos. Objetivo: Flotación y el deslizamiento ventral. Variante: Decúbito dorsal.
2) Con los cuatro equipos, el profesor vera de acuerdo a la cantidad y seleccionara distintas formas (pueden ser números, letras, o alguna cosa) que los alumnos deberán formar en el menor tiempo posible, el equipo que lo haga correctamente primero ganara. Objetivo: Flotación estática dorsal o ventral.
3) Los 4 equipos esperan afuera o a un borde de la pileta, mientras un miembrode cada equipo se arroja, busca un objeto y lo sostiene fuera del agua con ambos brazos solo con el impulso de sus piernas, el alumno que logre tenerlo más tiempo fuera del agua, gana y suma un punto para su equipo, el equipo con más puntos al final gana. Objetivo: Flotación vertical.
4) Buscamos un aro por equipo, Un alumno en el centro de un aro trasladará caminando a dos de sus compañeros deequipo que se aguantarán al aro flotando en posición ventral, Ganará el equipo que logre trasladar a todos sus participantes primero. En caso de soltarse del aro antes de llegar a la meta, se deberá arrancar desde el principio. El que lleva el aro puede cambiar con algún miembro que ya haya trasladado en caso de estar cansado. Objetivo: Flotación ventral. Variante: Flotar agarrado al aro decúbito dorsal.
5) Dividimos cada equipo en dos, uno va al agua y el otro en la orilla, uno será el ahogado, el otro el socorrista. El ahogado esta flotando en el centro de la piscina y el socorrista se tirara a la señal a rescatarlo, para ello tendrá que llevar una tabla, montar el ahogado encima y transportarlo tirando de ella, el primer equipo en llevar a todos sus ahogados a la orilla, gana.Objetivo: Flotación ventral, Flotación dinámica.
6)En los equipos, dividirse en parejas, uno de la pareja ira adelante y el otro detrás, tomando los pies del compañero con sus manos, el de adelante deberá impulsarse solo con las manos, y el de atrás, solo con sus pies, ambos de cubito ventral, el primer equipo en lograr que lleguen todas las parejas, gana. Objetivo: Flotación de cúbito ventral y...