Natación Mayores

Páginas: 7 (1721 palabras) Publicado: 8 de noviembre de 2012
PROGRAMA DE NATACION MAYORES




















I N D I C E :


-INTRODUCCION

-OBJETIVOS:

.GENERALES.
.ESPECIFICOS.
.CALENDARIO: Nº DE SESIONES. DISTRIBUCION DE OBJETIVOS POR TRIMESTRE.

-METODOLOGIA.

-ORGANIZACION: Nº DE GRUPOS, INSTALACIONES Y DESCRIPCION TURNOS Y HORARIOSPROFESORES.

-BIBLIOGRAFIA Y DOCUMENTACION

-ANEXOS:
.FICHA DE ASISTENCIA Y REGULARIDAD DEL GRUPO.
.FICHA DE SEGUIMIENTO DEL ALUMNO.
.FICHA DE SEGUIMIENTO INCIDENCIAS INSTALACION Y MATERIAL.
.FICHA DE SEGUIMIENTO DE REUNIONES.
INTRODUCCION:

Es evidente la creciente demanda de la natación. Que la sociedad exige saber nadar es un hecho y que debido a estas razones lanatación como deporte o actividad física está en auge. Las causas sociales y psicológicas arrastran al ser humano a la natación.

El adulto y en concreto la 3ª edad, tienen la necesidad de saber nadar condicionado por conceptos de utilidad ( como por ejemplo, poder disfrutar del mar en épocas de verano, compartiendo dicho disfrute con otros grupos sociales y familiares que antes no eranimaginables). Por condiciones terapeúticas ( salud, movilidad), por dependencias sociales ( según la moda, la estética, relación con personas de su edad, etc...)

Esta actividad va dirigida a personas que tienen más de 55 años, de ambos sexos y con unas características especiales ( físicas, psicológicas y sociales). Atendiendo a las peculiaridades del alumno, debemos aplicar métodos didácticos queconsigan un aprendizaje práctico, ameno, etc. Estos métodos, deberán ir en función de dos aspectos:

-El interés del alumno por la actividad.
-La madurez psicológica del alumno.


Para los alumnos de 3ª edad, el interés deportivo a nivel de rendimiento es mínimo, encaminamos la enseñanza de la natacion a aquello que sabemos busca el propio alumno y que pensamos se dirige hacia:-La búsqueda de beneficios físicos.
-La recreación.
-Ocupar su tiempo libre.

El alumno de 3ª edad, quiere aprender a nadar, por tanto creemos que el método de trabajo que tenemos que aplicar irá enfocado a conseguir un nado natural de acuerdo con las posibilidades motrices y limitaciones del propio alumno.

No es necesario profundizar en los tecnicismos de estilo para lograr elaprendizaje rápido que se pretende de matiz utilitario.










OBJETIVOS DEL PROGRAMA:

OBJETIVOS GENERALES:

AFECTIVOS:
-Favorecer la comunicación.
-Estimular el afan de superación.
-Incentivar el trabajo en grupo y la cooperación.
-Entender la natación como una actividad de recreo.
-Labor preventiva, encaminada a retardar estados depresivos.PSICOMOTORES:

-Mejora y desarrollo de la condición física.
-Desarrollo de las habilidades y destrezas básicas.
-Mejora de los factores de ejecución.
-Contribuir a la formación integral.

HIGIENICOS:

-Informar de los beneficios que aporta la natación.
-Crear hábitos de conductas beneficiosas.






OBJETIVOS ESPECIFICOS:

NIVEL I Y II

-Mejora de lascapacidades aeróbicas.
-Mejora de la movilidad articular y elasticidad muscular.
-Mejora de la fuerza general.
-Mejora de la coordinación neuromotora.
-Mejora de la capacidad respiratoria.
-Mejora capacidad relajación.
-Mejora de la actitud postural.
-Alivio de molestias producidas por degeneración del aparato locomotor. Incremento de la circulacion periférica.NIVEL I

-Ser capaz de no ahogarse.
-Que el agua no resulte un medio hostil que provoque miedo o ansiedad.
-Aprender a flotar dorsal y ventral.
-Saber propulsar con piernas de crol.
-Expulsar el aire debajo del agua.
-Deslizarse sin material de apoyo.
-Primeras propulsiones del estilo de espalda.
-Practicar las diferentes habilidades dentro...
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