Naveta

Test de naveta





Nombre: Maira Larenas Jorquera.
Especialidad: Telecomunicaciones.
Asignatura: Ed. Física.
Liceo: Politécnico Andes DuocUC.
Profesora: Priscilla Meschi.
Curso: 4°D.
Índice

1.- Portada.
2.-Índice.
3.- Introducción.
4.- Definición.
5.- Origen.
6.- Origen.
7.- Desarrollo del test.
8.- Tabla.
9.- Requerimiento del test.
10.- Razones para realizar el procedimiento.11.- Anexos.
12.- Conclusión.
13.- Bibliografía.



Introducción

Durante el paso de los años el ser humano ha ido adquiriendo hábitos y mejoras en su vida, ya no es el mismo concepto de años atrás de “si es gordito es sanito” si no que ahora actividades físicas y alimentación sana ya son un hecho que ayudan a mejorar la condición tanto física como mental debido a esto el ser humano haido en la búsqueda de métodos para comprobar la condición en que se encuentra cada ser humano .
Diversas son las pruebas que pueden comprobar cómo funciona y reacciona músculos o parte de nuestro cuerpo por separados tal como abdominales para la parte media de nuestra anatomía o flexiones para comprobar nuestra fuerza en las extremidades superiores.
Pero la pregunta es ¿existe un método quepueda ayudarnos a comprobar cómo se está en totalidad la condición del cuerpo de cada individuo?
La respuesta es si y su nombre es el test de naveta una prueba que requiere un entrenamiento prevo de la totalidad del cuerpo para generar velocidad y resistencia para lograr completarlo debidamente a continuación conoceremos más a fondo detalles de este test como origen, desarrollo del test,requerimiento del test, razones para realizar el procedimiento.






Definición

Es una prueba creada por Luc Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia, realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistenciacardiorrespiratoria. Se trata del registro de la actividad eléctrica del corazón y de la presión arterial mientras se realiza esfuerzo físico. También se la conoce como prueba de tolerancia física.













Origen

El Dr. Luc Léger, profesor de la Universidad de Montreal, a través de una experiencia de 10 años, se especializó en el estudio de la condición física y del rendimiento. Adquirió un granconocimiento en el desarrollo de exámenes al aire libre, lo que lo ayudó en la creación de esta prueba en su Universidad de Montreal, apareciendo por primera vez en la literatura científica en 1988. Desde entonces el profesor Clyde Williams y sus colaboradores de la Universidad de Loughborough, en Inglaterra, han modificado ligeramente el protocolo original, aunque solo hay pequeñas diferencias entre losvalores predichos del VO2 máximo.
El objetivo fundamental del examen es medir el consumo de oxígeno de un individuo o capacidad aeróbica.
El organismo humano ha puesto a punto tres mecanismos para transformar la energía proporcionada por los alimentos y posibilitar su aprovechamiento a través de las células musculares.
Al realizar un ejercicio físico durante los primeros momentos, la energía se veliberada de forma anaeróbica por los fosfatos energéticos almacenados en el músculo; inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía mediante escisión anaeróbica del glucógeno de la célula muscular; por último, en el curso de los cuatro primeros minutos de cualquier ejercicio físico, se pone en marcha el tercer mecanismo que sustituye el aporteanaeróbico de energía por una oxidación aeróbica del glucógeno y de los ácidos grasos. Para lograr tal propósito, el oxígeno del aire ha de volver al músculo a través de la ventilación pulmonar y la circulación sanguínea, aseguradas ambas por el sistema cardiorrespiratorio.
Teniendo en cuenta estos datos fisiológicos fundamentales, pueden clasificarse los ejercicios físicos según su duración.
En todos...