Necesidad de actividad y reposo

NECESIDAD DE ACTIVIDAD, REPOSO Y SUEÑO:


Fundamentos a considerar al colocar al paciente en las distintas posiciones:

a. La extensión o hiperextensión prolongada de las articulaciones provoca cansancio y tensión muscular.
b. Las posiciones que más se asemejan a la posición anatómica normal son las que conservan el cuerpo en la mejor alineación posible.
c. Las presiones prolongadassobre cualquier zona de la piel pueden originar úlceras por presión.

1.- ACTIVIDAD Y REPOSO:

El reposo en cama:
Los médicos pueden indicar el reposo en cama para tratar determinados problemas de salud. El reposo en cama reduce la actividad física y el dolor, favorece el descanso, aumenta la fuerza y facilita la cicatrización.

Existen diversos tipos de reposo:
1.- Reposo absoluto:
2.-Reposo semiabsoluto.
3.- Reposo relativo.

Complicaciones del reposo:

El reposo y la falta de ejercicio o de actividad pueden tener serias consecuencias, como las úlceras por presión y el estreñimiento. También se asocia a infecciones urinarias, trombos y neumonías.
Producto del reposo prolongado se afecta el sistema musculoesquelético.
La contractura es la falta de movilidad de unaarticulación producida por el acortamiento anómalo de un músculo. Se suelen afectar los dedos, rodillas, caderas, cuello y columna. La persona queda con deformidades y en postración.
La atrofia es la disminución del tamaño de un músculo, se deben prevenir éstas complicaciones para mantener la movilidad normal del paciente.
También tenemos la Hipotensión ortostática o Hipotensión postural que esun descenso de la presión arterial cuando un paciente que estaba sentado o en reposo, se pone de pie. La persona se siente mareada, débil y presenta visión borrosa. En éste caso la movilización permanente y los cambios lentos de postura contribuyen a prevenir ésta hipotensión.
Ejemplo: Un paciente que ha permanecido en reposo usted debe levantarlo; primero debe ayudarlo a sentarse en lacama, luego sentarlo en el borde de la cama y esperar un rato observando y preguntando si presenta mareos y luego ayudarlo a ponerse de pie, ayudarlo a que camine un poco y sentarlo en una silla.
Los cuidados de Enfermería durante el reposo son prioritarios para evitar complicaciones del encamamiento.
Una forma simple de evitarlo es mantener un alineamiento correcto y realizar ejerciciospara mantener la amplitud de movimientos.




Postura Correcta o alineamiento correcto:

Para lograr mantener una adecuada postura en la cama se utilizan varios elementos de apoyo:
1.- Tablas bajo el colchón para evitar su deformación.
2.- Topes para los pies: Se coloca a los pies del colchón para evitar la flexión plantar o pie caído, así el pie mantiene su posición anatómica.
3.-Rodillos: Ayudan a evitar la rotación externa de las piernas, también se pueden ubicar bajo las rodillas o bajo el talón para liberarlo de la presión y así evitar las úlceras.
También se utilizan en las manos para evitar la contractura de los dedos. Igualmente se pueden utilizar almohadillas.
4.- Alza ropas: Evitan que el peso de la ropa caiga sobre los pies evitando el pie caído.

Ejerciciospara mejorar la amplitud de movimiento:

Hablamos de amplitud de movimiento para referirnos al movimiento máximo de una articulación que puede realizar una persona sin que se produzca dolor.
Para mejorar o mantener ésta amplitud debemos movilizar la articulación al menos 2 veces al día realizando los siguientes ejercicios:

1.- Ejercicios Activos: Son los ejercicios que realiza la propiapersona.
2.- Ejercicios Pasivos: Son los ejercicios que una persona (tens) realiza al paciente pero con su fuerza.
3.- Ejercicios activos asistidos: En éste caso el paciente realiza los ejercicios pero con ayuda de otra persona.


Normas para realizar los ejercicios Articulares.

 Exponer solo la parte del cuerpo que va a ejercitar.
 Utilice la mecánica corporal.
 Sostenga la...