NEIDY Educ


República Bolivariana De Venezuela.
Ministerio Del Poder Para La Educación.
Instituto Universitario de Tecnología José María Carreño.
U.C: Educ. Física.
Cua Edo. Miranda.





Informe




Prof.:Alumna:Neidymar Villegas.
C.I:23.434.080



Abdominales:

En el video se puede observar lamanera correcta de hacer abdominales y a que nos ayuda, como podemos observar hay distintas maneras de realizarlo. Cabe destacar que este tipo de ejercicio lo realizamos con el fin de ejercitar elmusculo del abdomen ya que el mismo toma divisiones erróneas y con abdominales logramos.

Flexiones de brazos.
Este video nos muestra la posición correcta para realizar las flexiones y extensionesde brazos. Por medio de estas flexiones logramos que el pecho y los brazos realicen la mayor parte del esfuerzo con el fin de estimular el musculo pectoral, y la musculatura de los brazos.

Trote.El trote es tomado como un deporte más, para la realización del mismo debemos tomar en cuenta la realización previa de una serie de ejercicios con el fin de fortalecer los músculos necesarios parael trote como: abdominales pies en el suelo, abdominales pies en alto, abdominales bajo, abdominales lumbares, abdominales dorsales, abdominales tijeras. Para el mismo se debe tener una buenaresistencia la cual es lograda con un trote continuo, ir aumentando y disminuyendo la velocidad del trote cada cierto tiempo sin parar. Para el trote debemos mantener la postura del tronco recto, frente enalto y un poco cargado hacia adelante, ejecutando el trote se debe mantener una combinación en el movimiento de los pies y las manos.

Fuerza Muscular.
En el video se puede observar que los...