Neneres

RELAJACION LABORAL
Nos sirve para mejorar la concentración y predisposición en las actividades laborales, en esta relajación también es un espacio donde serenueva energía como:
Relajación Laboral: es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a relajarse, es decir, reducir su tensión física y/omental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mentalestá íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.
Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de losprogramas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, eldescenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardiaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud.1 Sin embargo, no sedispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos.

*Ejercicio de relajación: Se realizan en el ámbito laboral dedicando poco tiempo conresultados beneficiosos para el personal
*Movimientos simples: Estos previenen los problemas derivados del sedentarismo y permiten el alivio y las tensionesIntroducción
En el siguiente trabajo se llevan a cabo las distintas clases de relajación laboral ya que sirve para beneficio de la empresa y del trabajador, de estemodo el trabajador se sentirá relajado y estará en sus mejores momentos laborando en la empresa dand su mejor esfuerzo y trabajando con eficacia para la empresa