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TAREA DE REFORZAMIENTO
1. ¿cuáles son las capacidades físicas básicas del humano y por qué se 0denominan así?
Permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través delentrenamiento. Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidaden cualquier movimiento físico-deportivo.
Se denominan resultantes porque son el soporte físico de las cualidades más
Complejas.



2. ¿qué es un entrenamiento en circuito?
El entrenamiento encircuito es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios. Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos muscularesen dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todo el cuerpo.
Según como se organice el circuito se pueden trabajar todos los tipos de fuerza, si bien nosotros en clase nos hemoscentrado en el desarrollo de la fuerza resistencia.






3. efecto de la radicación solar en la piel
La piel utiliza la luz solar para ayudar a fabricar vitamina D, la cual es importantepara la formación normal de los huesos. Pero a veces, los rayos ultravioleta puede ser muy perjudiciales. Dentro de la capa epidérmica (exterior) de la piel hay células que contienen el pigmento llamadomelanina. La melanina protege la piel de los rayos ultravioleta del sol, que pueden quemar la piel y, con el tiempo, reducir su elasticidad y causar que una persona envejezca prematuramente. Elbronceado tiene lugar porque la exposición a la luz solar hace que la piel produzca más melanina y se oscurezca.
4.
-3 faltas en el básquet:
Bloquea el avance de un oponente que no tiene el control delbalón.
Empuja, carga, hace zancadillas o retiene a un contrario.
Impide el avance de un jugador del equipo contrario mediante la extensión de su brazo, hombro, cadera, rodillas o flexionando su...