neurociencia y el deporte

Neurociencia y el Deporte
Autor: Paulina Camila Romero Soto
Conceptos clave: neurotransmisores, aprendizaje, memoria, BDNF, deporte,
patologías, equilibrio.

Resumen
En la neurociencia una de las áreas de aplicación es la actividad física o deporte,
la cual es fundamental para el buen equilibrio mental y corporal, lo que lleva
consigo un buen desarrollo emocional, de rapidez mental ysensación de
bienestar.
En el ejercicio podemos encontrar la activación de unas proteínas que actúan
como neurotransmisores que es el BDNF, el cual ayuda al factor de crecimiento,
aprendizaje y el proceso de memoria.
En la actualidad el ser humano destina tiempo a áreas laborales, sociales y
escolares, sin saber que corre riesgos de contraer enfermedades patológicas, ya
sean alzhéimer,depresión, diabetes, etc. Las cuales se pueden combatir con un
estilo de vida más saludable como es el deporte y actividad física, la cual aumenta
proyección de vida.

Abstract
In the neuroscience one of the application areas is the physical activity or sport,
which is fundamental to get a mental and body stability, giving as a result a good
emotional development, mental agility abd wellbeingsensation.
In the physical excercises, we could find the activation of proteins that act as
neurotransmitters which is BDNF, which helps the growth factor, learning and
memory process.
Nowadays man gives too mch time to work, social and school areas, without
knowing and understanding that there is a risk to get pathological diseases,
Alzheimer, depression, diabetes, etc.. which can be controlledwith a healthier
lifestyle as sport and physical activity, which increases life projection.

Introducción
El ejercicio es fundamental para nuestra vida. Hay ejercicios que utilizan
coordinación, pensamientos, etc.
Cuando uno realiza ejercicio físico, envía una especie de sustancia química de
moléculas al cerebro. Está presente en este proceso la proteína IGF-1, la cual
llega al cerebro, seadueña y distribuye en este, y su actividad impacta la BDNF, la
cual es una proteína (factor de crecimiento) y esta actúa como neurotransmisor. El
ejercicio tiene efectos en moléculas específicas como el BDNF, que permite la
comunicación entre otras neuronas.
Los griegos hace miles de años sabían que el deporte era esencial para tener un
cerebro en forma, para prevenir enfermedades ymantenerse sano.
Al realizar ejercicio estamos activando un sin nombre de mecanismos que nos
ayudan a tener una vida mejor. Ayuda a mantener y proteger una serie de células
nerviosas, a lo que se le puede llamar neuroprotección fisiológica.
Nuestra sociedad está involucrada en un sedentarismo total, en donde dependen
de variadas cosas que el mundo les ofrece, dejando de lado su cuerpo, su mente,salud, etc. “Un campeón es una mezcla de reacción muscular y biomecánica,
posible y desarrollada a través de un delicado, fino y complejo proceso de
recogida de información, descodificación y programación que encuentra en el
cerebro, en su biología, en sus neurotransmisores y finalmente, en sus procesos
cognitivos, los propuestos orgánicos pero también, emocionales, culturales y
prácticos delporque de esta o aquella respuesta”

1

Según la profesora Dolors Borau “El sedentarismo aumenta el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes, osteoporosis,
obesidad, enfermedades mentales y cáncer. Se tiene la evidencia de que la

1

(Tamorri, 2004)

práctica habitual de ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer estas
patologías” 2Fundamentación
Si nosotros tenemos un circuito estático o muy rígido será difícil que podamos
cambiarlo con la situación de aprendizaje.
El ejercicio lo que hace es generar BDNF relacionada con la capacidad de
crecimiento no de la neurona, pero sí de determinadas conexiones.
Durante la endogénesis del sistema nervioso, se va generando todo esto y por lo
tanto necesitamos de gran capacidad...