neurogenesis

UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA
FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS Y DE LA SALUD
CURSO: COMUNICACIÓN
DOCENTE: M.A. ANDREA MORATALLA
SEGUNDO SEMESTRE, SEGUNDO CICLO, 8/8/13

Flor de MaríaJerez
CARNET 4200-1367
FISIOTERAPIA
SECCION B
NEUROGENESIS:
Otro concepto importante cuando se habla de la plasticidad del cerebro es el de  neurogénesis, es decir, el nacimiento de neuronasnuevas (algo que hace no muchos años se creía imposible). Este es un proceso complejo que involucra a una célula precursora que se divide, es un sistema que permite que la célula sobreviva y la creaciónde nuevas conexiones sinápticas. Este proceso ocurre principalmente en el hipocampo (una de las principales estructuras del cerebro humano), y es regulado por diversos factores, entre los que sedestacan los siguientes:
Ejercicio: Se ha demostrado que caminar al menos tres horas por semana puede mejorar la cantidad de neuronas y la cantidad de conexiones entre ellas, ya que aumenta el flujo desangre al cerebro. Estos resultados se pueden ver incluso en pacientes con Parkinson (enfermedad degenerativa del sistema nervioso central) y mayores de edad. De hecho, hacer ejercicio desde unatemprana edad reduce el riesgo de padecer esta enfermedad.
Antidepresivos:  Esta medicación funciona aumentando la cantidad de neuronas en animales y humanos. 
Reducción de la cantidad de caloríasconsumidas: Si bien una reducción calórica no influye en el nacimiento de nuevas células, sí afecta a la protección de las mismas después de nacer y las ayuda a no morir, a partir de la síntesis de proteínasprotectoras. Algunos científicos creen que una dieta estricta puede ayudar a pacientes con enfermedades neurodegenerativas, gracias a la estimulación de la neurogénesis. 
Nutrientesadecuados: Consumir alimentos que contienen antioxidantes como la Vitamina E (que se encuentra en aceites y nueces), aumenta la neurogénesis protegiendo a las nuevas neuronas. Otros nutrientes importantes para este...