Neuronas y ejercicio mental

Mens sana in corpore sano
José Callejón.- Desde hace mucho tiempo, se pensaba que a partir de los 40 años las neuronas que posee el cerebro humano comenzaban a debilitarse, hasta ir muriendo poco apoco. Se creía que, a partir de esa edad, el cerebro se iba haciendo más rígido e incapaz de absorber los conocimientos que se podían adquirir años atrás. Debido a una serie de estudios sobreneurociencia y memoria del cerebro, comienza a saberse que esto no es así. 

Las neuronas del cerebro no mueren, aunque sí van disminuyendo su volumen y las conexiones entre ellas. Son las células másduras y resistentes de todo el cuerpo humano, y nacen durante toda la vida, sobre todo en el campo del aprendizaje y de la memoria. Pero este no es un proceso que el cuerpo humano lo realice solo einconscientemente, por lo que debemos estimularlas y ejercitarlas. 


Con la edad madura empiezan a envejecer, por lo que científicos y neuropsicólogos de todo el mundo recomiendan una serie de consejospara mantener una mente sana y activa, y así conseguir sentirnos felices a lo largo de nuestra vida. Estos consejos están relacionados con lo que más nos importa, con la familia, el ocio, lasrelaciones sociales y el entretenimiento, mediante esa capacidad que tiene el cerebro de hacer que nos sintamos a gusto con nosotros mismos, y así sentirnos útiles en nuestra sociedad, junto con el resto delmundo.



Consejos: 
1º. Realizar deporte de forma cotidiana. Con el ejercicio físico, segregamos una sustancia en el cerebro capaz de influir en el desarrollo mental e intelectual.
2º. Enrelación con el primer consejo, se establece la capacidad de hacer ejercicio mental a diario. Debemos estimular la mente con retos, para superarnos día a día y así sentirnos bien con nosotros mismos y quelos demás posean admiración por lo que hacemos. 
3º. Saber adaptarse a los cambios. Sobre todo en los tiempos que corren, debemos vencer todos los obstáculos que se nos planteen. Si pensamos que no...