neurotransmisores

Pérez Martínez Beatriz Adriana Grupo: PSO1SB111

NEUROTRANSMISOR
EFECTOS
DONDE SE ENCUENTRA
ACETILCOLINA
MOVIMIENTO MUSCULAR
FUNCIONAMIENTO CONGNITIVO

Coles debruselas, brócoli, coliflor, repollo y tomates, frijoles negros, frijoles, cacahuete y mantequilla de cacahuete, avena, el maíz y la cebada, plátanos y las naranjas, mantequilla, laspapas, las semillas de sésamo y las semillas de lino, raíz de ginseng.

GLUTAMATO
MEMORIA

Productos de origen animal como los huevos, la carne de cerdo, la carne de res yel pollo, leche, el yogur, el requesón y el queso ricota, espinaca cruda, col y perejil, avena y germen de trigo

ACIDO GAMMA AMINO BUTIRICO
ALIMENTACION
AGRESION
SUEÑOPasta integral, las lentejas, la avena, el arroz de salvado, los plátanos, el germen de trigo y los cereales integrales, espinaca, brócoli, guisantes, soja, plátanos,damascos, manzanas, paltas y cítricos, el té verde.
DOPAMINA
TRANSTORNOS MUSCULARES
TRANSPORNOS MENTALES
MAL DE PARKINSON

Huevos y el pollo, queso, frijoles y legumbres, pescadocaballa, el hipogloso, el atún y el salmón, la remolacha, sandía, las manzanas y el melón, almendras, semillas de calabaza, semillas de sésamo y maní, chocolate.
SERETONINASUEÑO
ALIMENTACION
ESTADO DE ANIMO
DOLOR
DEPRESION

Pavo, pollo, pescado y queso, arroz integral, las batatas y avena, natación, el ciclismo o el yoga, dormir de seis aocho horas cada noche y tomarte tiempo para realizar actividades placenteras y pasatiempos como la música, la comedia, el arte y las manualidades.
ENDORFINAS
SUPRESION DEDOLOR
SENSACIONES DE PLACER
APETITOS
PLACEBOS

Ejercicio diario, una copa de vino con la cena, o la meditación, alimentos picantes, relaciones sexuales con frecuencia.