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¿Porque duerme tanto mi bebe?
Te has preguntado alguna vez porque tu bebe duerme casi todo el día? Te gustaría saber que es normal, y que es demasiado en cuanto al sueño de tu bebe.
Para comenzar tenemos que saber que todos los seres humanos dormimos aproximadamente una tercera parte de nuestras vidas, y que la ciencia conoce muy poco los motivos por los cuales nosotros necesitamos dormir,que pasa cuando dormimos o porque nos sentimos recargados de energía cuando hemos tenido una buena siesta.
Lo que sí sabemos es que la privación de sueño tiene consecuencias muy serias, debido a que mucha actividad ocurre en el cuerpo y en el cerebro durante el sueño. Por ejemplo, cuando esta obscuro, nuestro cuerpo produce una mayor cantidad de melatonina para hacer crecer y reparar células ytejido muscular. Nuestros cuerpos comienzan a sentirse adormitados en respuesta a esta melatonina.
Fases del sueño
El sueño en todos los seres humanos se divide en ciclos que se pueden definir como activos y pasivos, además de ligeros o profundos
Durante el sueño activo, tu bebe respira irregularmente y de forma ligera, mueve ligera y rápidamente sus brazos y piernas, y despliega rápidosmovimientos de sus ojos cerrados; durante esta fase sus músculos se paralizan temporalmente, y su frecuencia cardíaca y presión arterial se incrementan.
Durante el sueño pasivo, tu bebe permanece muy quieto y respira profundamente, ocasionalmente puede saltar o hacer un movimiento brusco. El sueño pasivo se divide en ligero y profundo.
El sueño ligero puede ser muy ligero, a veces ni siquiera nos damoscuenta que estamos dormidos; al contrario durante el sueño profundo es muy difícil despertarnos pero es en esta fase en la cual descansamos y el cuerpo aprovecha para crecer, sanar y recuperarse.
Ciclos del sueño en bebes
Los ciclos activos y pasivos duran entre 30-50 minutos en bebes, posteriormente se van incrementando gradualmente durante la niñez. Algunos bebes y niños tienden a quedarsedormidos con mucha facilidad, mientras otros toman tiempo, luchando y resistiendo el sueño profundo.
Los niños usualmente despiertan por un corto periodo de tiempo al final de cada ciclo del sueño, esto es una parte normal de un sueño saludable, todos los niños lo hacen
Que tanto necesita tu bebe dormir
Bebes y niños varían tanto como los adultos en sus requerimientos y hábitos de sueño. Es unabuena idea tener una rutina diaria para dormir y evitar que tu niño este adormitado durante el día, pero tienes que ver que funciona mejor para el Cuando tu bebe tiene menos de 6 meses, usualmente duermen intermitentemente durante todo el día y noche. Aproximadamente a los 3 meses empiezan a crear patrones de siestas de 2-3 veces de hasta 2 horas cada una, pero usualmente despiertan durante la nocheal menos una vez.
Cuando tú bebe esta entre los 6-12 meses duerme usualmente durante toda la noche, toman menos de 30 minutos en quedarse dormidos, aunque el 10% de los bebes pueden tomar un poco más.
A partir de los 12 meses los niños tienden a dormir mejor, algunos empiezan a resistir ir a la cama por estar despiertos con la familia, pero mejora con el tiempo.
Es importante establecer patronesde sueño para que tus hijos se acostumbren a un horario, lo cual les facilitará la ida a la cama a la misma hora todos los días sin mayores problemas
ONCE RAZONES POR LAS QUE LLORAN LOS BEBÉS Y CONSEJOS SOBRE CÓMO CALMARLOS

¿Cómo puedo saber por qué está llorando mi bebé?
Tiene hambre

Una vez que aprendas a reconocer las señales de que tu bebé tiene hambre (está inquieto, hace ruidos ybusca tu pecho si lo coges en brazos) podrás darle de comer antes de que empiece a llorar. Hasta entonces, comprobar si tiene hambre es lo primero que debes hacer cuando llore. Darle de comer podría no calmarlo de inmediato, pero déjalo que coma si es que tiene ganas. Dejará de llorar una vez que su estómago esté lleno.

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