Ni Una Dieta Mas

NI UNA DIETA MAS
DESAYUNO
Opción #1
Frapuccino mezclando una taza de café y 3 cucharadas del batido Ni Una Dieta Más de chocolate junto con cuatro rebanadas de jamón de pavo o salmón con mermelada sin azúcar, enrrollado en una lechuga y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate)
Opción #2
2 Panquecas de proteínas. Prepáralas con 8 cucharadas de Ni Una Dieta Másde vainilla, un huevo y 4 tazas de leche descremada, licúa y cocina una panqueca con jamón, queso y fresas y la otra con chocolate oscuro.
Opción #3
Omelette con dos huevos (completos), queso (sin grasa), champiñones, espinaca, cebolla, sal y pimienta y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate) junto con un vaso de Ni Una Dieta Más.

Opción #4
Arepa de proteínarellena con aguacate (en vez de mantequilla) y atún en lata. Prepara la masa con 1/4 taza de harina de maíz, 1/2 de taza de agua y tres cucharadas del batido Ni Una Dieta Más sabor vainilla.
Opción #5
Burrito con pollo desmechado, aguacate, tomate y queso sin grasa enrrollado en una tortilla de maíz junto con un vaso de Ni Una Dieta Más y el dulce que hayas guardado del día anterior(preferiblemente chocolate)
Opción #6
Tres Salchichas de Res, Cerdo o Pavo (bajas en grasa) junto con palmitos y aguacate y con salsa de tomate, mostaza y mayonesa ligera junto con una vaso de Ni Una Dieta Más y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate).
Opción #7
Empanadas (sin harina). Prepara la masa con una taza puré de zanahoria y coliflor, agrega tres cucharadas de NiUna Dieta Más sabor a vainilla y sal. Hornea las empanadas rellenas con carne, queso y espinaca junto con un vaso del batido de proteína Ni Una Dieta Más y el dulce que hayas guardado del día anterior (preferiblemente chocolate).
Opción #8
Ponquecitos (sin harina) Prepáralos con tres huevos batidos, dos cucharada de Ni Una Dieta Más sabor a vainilla, queso, espinaca, almendras troceadas y salen el horneo junto con un vaso de proteína Ni Una Dieta Más.
Opción #9
Imitación de papas fritas (en vez de papas hornea zanahoria, chayota o zuccini) y hamburguesa de pavo con un vaso de proteína Ni Una Dieta Más.
MERIENDA DE LA MAÑANA
Es recomendable comer 5 veces al día para acelerar el metabolismo

* Chocolate negro sin azúcar
* Un puñado de nueces, maní, pistachos, merey
*Yogurt sin azúcar, Gelatina sin azúcar
* Café con leche descremada endulzado con sustitutos del azúcar
* Chocolate negro sin azúcar (media barrita)
ALMUERZO
No deberías sentir hambre gracias a las proteínas del desayuno pero aún así es recomendable almorzar para no sentir los ataques de ansiedad de la tarde.
Opción #1
Pescado a la parmesana, cocina el pescado blanco en un sartén,agrega media taza de leche descremada, sal, pimienta. Cocina a fuego lento para que espese y luego agregas queso. Acompaña con una ensalada de aguacate, palmito, tomate, cebolla, perejil, vinagre y sal.
Opción #2
Lomo de Res en salsa de Hinojo. Prepara la carne al horno con hinojo picado, sal marina y pimienta. Acompañado de ensalada con tomates y palmitos. Adereza con aceite de oliva, jugo delimón, vinagre, orégano,sal y pimienta. Puedes tomar refresco sin azúcar

Opción #3
Pasta sin harina. Prepárala con vainitas (en vez de harina) cocidas con sal. Baña las vainitas con la salsa Bolognesa: carne molida, aceite de oliva y ajo con salsa de tomate natural y dos sobres de Splenda o Stevia junto con té frío sin azúcar.
Opción #4
Pollo al limón con Arroz falso. Prepara el arroz falso concoliflor rallado, cocinado en una sartén con media cucharada de aceite de oliva agregar sal, pimienta y curry.
Opción #5
Hamburguesa de pechuga de pavo molido, agrega cebolla, pimentón, sal y pimienta para sazonar, cocina a la parrilla. Acompaña con espárragos al horno, colocar media cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta y hornea a 305 F durante 10 minutos. Refresco dietético o bebidas...