Nico Resistencia Aerobica

RESISTENCIA
AEROBICA

Nombre: Nicolás Vera
Curso: 6°B
Profesor: Gustavo Muñoz
Fecha:14/04/2015

TEXTO RESISTENCIA
AEROBICA
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La idea de resistencia puede utilizarse
demúltiples formas: en este caso, nos
interesa su acepción como la capacidad
de tolerar o soportar algo. Entendida
como una capacidad física del ser
humano, la resistencia sevincula a la
posibilidad de desarrollar un esfuerzo
durante el periodo más extenso posible.

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AEROBICA

TEXTO RESISTENCIA
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AEROBICA

Una persona conbuena resistencia
aeróbica puede tolerar la fatiga que
genera el ejercicio, logrando
mantener el ritmo y la intensidad
durante un tiempo considerable.
Quien tiene una elevadaresistencia
aeróbica, de este modo, no
experimenta una caída relevante del
rendimiento físico aún cuando pasan
los minutos.

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AEROBICA

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AEROBICA
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Gracias a la resistencia aeróbica, el 
organismo  puede mantener un
funcionamiento eficiente ante un
esfuerzo que sostiene en el tiempo. El
corazón y lospulmones, que se someten
a la exigencia de la actividad física,
emplean el oxígeno absorbido a través
de la respiración a modo
de combustible.

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AEROBICATEXTO RESISTENCIA
AEROBICA
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Cuando se realiza un esfuerzo de
larga duracion , pero de intensidad
moderada , la cantidad de oxigeno
que se utilisa es igual al que seabsorbe;hay por tanto un equilibrio
(STEADY STATE) entre el aporte y
consumo de oxigeno por parte del
organismo

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AEROBICA

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AEROBICA
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Losatletas que corren distancias
largas, como los maratonistas,
necesitan una gran resistencia
aeróbica para sostener el esfuerzo
que demandan estas
competencias.