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Guía para educadores

Juega, come
y diviértete
con Tranqui
Alicia Mª Alonso Martínez, Cecilia Gómez Vides y Javier Ibáñez Santos

Guía para educadores

“Juega, come
y diviértete
con Tranqui”
1. Presentación............................................................................................ 6
Prevención de la obesidad infantil..........................................................................................................................
¿Qué se pretende con esta guía educativa? ......................................................................................................
¿Qué materiales se incluyen? ......................................................................................................................................¿Qué metodología se empleará? ..............................................................................................................................
¿Cómo evaluar los materiales? ..................................................................................................................................
¿Cómo usar esta guía?....................................................................................................................................................

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2. Relación con el curriculo de Educación
Primaria en el área de Educación Física ..........10
3. Contenidos ................................................................................................12
A) Obesidad y Salud
¿Qué es la obesidad?............................................................................................................................................
¿Cómo podemos medir la obesidad infantil? ........................................................................................
¿Por qué engorda una persona?....................................................................................................................
¿Por qué es importante prevenir la obesidad en el niño?..............................................................
¿Qué debe hacer una persona con exceso de peso?......................................................................

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Índice

B) Obesidad y Alimentación
Conceptos básicos sobrenutrición..............................................................................................................
Cálculo del metabolismo basal (MB) ..........................................................................................................
Cálculo del gasto energético por actividad (GEA) ............................................................................
Características de los diferentes nutrientes............................................................................................
¿Un niño creciendo necesita tomar suplementos vitamínico-minerales?..............................
¿Qué es una alimentación variada y equilibrada? ................................................................................
¿Cuáles son las recomendaciones diarias para la población infantil?......................................
Recomendaciones higiénico-dietéticas para una adecuada alimentación ............................
Atención especial a los Trastornos del Comportamiento Alimentario (TCA) ................

4_ Juega, come y diviértete con Tranqui

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C) Obesidad y Ejercicio Físico
¿Qué se entiende por ejerciciofísico?........................................................................................................
¿Por qué es necesario realizar ejercicio físico? ......................................................................................
¿Cómo promover el ejercicio físico en el niño? ..................................................................................
¿Qué tipo de ejercicio físico debería realizar el niño?...