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Postura correcta de una secretaria
Cuando nos sentamos a la mesa, lo primero que debemos hacer es mover la silla, sin arrastrarla, siempre que sea posible (a veces las sillas son demasiadopesadas para poderlas levantar).
Si a nuestro lado tenemos una señora como compañera de mesa será todo un detalle que le mueva usted la silla y le invite a sentarse.
-Espalda recta, en vertical.Es una postura erguida pero sin forzar ni exagerar.
-Sentarse bien al fondo del asiento. Esto facilita una buena colocación de la pelvis, que favorece una buena posición de la columna lumbar.Al sentarse, lo más importante es que este apoyo lumbar se realice adecuadamente.
-Lo mejor es sentarse con las piernas sin cruzar y los pies bien apoyados en el suelo.


Como caminar:Algunos consejos prácticos para caminar correctamente y con gracia:

1- La cabeza debe de estar erecta pero sin poner estrés en la nuca, sin rigidez.
2- La mirada hacia el frente no hacia elpiso
3- Los hombros hacia abajo, el cuello extendido
4- La espalda recta pero sin rigidez
5- El estomago ligeramente contraído (esto sucede naturalmente si estas recta)
6- Al caminar lascaderas deben de dar el liderazgo no el estomago o la cabeza
7- Camina con pasos largos y siéntete como flotas con gracia. No corras, camina a
Ritmo moderado. Deja que te admiren.
8- Si notienes nada en los brazos estos deben de estar a los lados de tu cuerpo y
Moverse naturalmente. No los cruces frente a tu pecho o pongas las manos en
Los bolsillos.
Como dar un discurso:
Unavez que hemos llamado la atención de la persona que queremos presentar, nombramos primero al “de menor categoría”ydespuésalotro.Lapersona“demayorcategoría”tiendesumanoderecha,mostrandodeestemodoquedeseaconoceralaotrapersona.
Sienvezdeunapersona, esungrupodepersonas (cosaenhabitualenestetipodereunionessociales) debemosseguirtambiénelordende“importancia”delaspersonaspresentesenelgrupo