Ninguno

Primer día (día 1)
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: Agua con limón natural, puede ser frío o caliente sin azúcar + 1/2 lata deatún al natural.
ALMUERZO: 2 huevos duros + 1 taza de arvejas + 2 rodajas de calabaza hervida
MEDIA TARDE: 1 gelatina diet con trozos de frutas (no banana/plátano).
MERIENDA: Infusión preferida conedulcorante + 1 yogurt descremado
CENA: Media pechuga a la plancha + lechuga y tomate + 1 manzana 
Cuando se tenga hambre se consume la otra mitad de la lata de atún.

Segundo día (Día 2)
DESAYUNO:1 taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: 1/2 lata de atún al natural + 1 galleta de arroz integral
ALMUERZO: 2 rodajas  de calabazas hervidas + 1omelette de 2 huevos y hojas de espinacas crudas cortadas en juliana + 1 manzana o fruta de estación.
MEDIA TARDE: 1 taza de leche o 1 yogurt descremado.
MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante+ 1 galleta de arroz untada con 1 cucharada de queso untable descremado.
CENA: Carne roja desgrasada a la plancha + ensalada de hojas verdes y cebollas. Té verde.

Tercer día (Día 3)
DESAYUNO: 1taza de leche descremada con infusión preferida con educorante + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: agua con limón natural sin azúcar + 1 galleta de arroz integral untada con queso descremado.
ALMUERZO: 1hamburguesa  casera + lechuga, tomate y cebollas + 1 manzana chica
MEDIA TARDE: 1 huevo duro + 1 gelatina diet con fruta
MERIENDA: 1 taza de leche o 1 yogurt descremado.
CENA: media pechuga asada + 1taza de arvejas + 1 tomate en rodajas y aros de cebolla + ciruelas ó fruta de estación.

Dieta para aplanar el abdomen

Se debe minimizar el consumo de panes, galletas, etc. todos los productos queprovengan de un leudado de harinas.
Si! las harinas leudadas inflaman el abdomen! por más que sean integrales.
Se recomienda consumir 1 sola rodaja de pan por día (preferiblemente en el desayuno)...